甲状腺炎对人体的危害不容忽视。因此，日常生活中应采取预防甲状腺炎的措施，防止出现其他不适症状。甲状腺炎的预防方法很简单。您只需在日常生活中做到以下几方面即可：

　　家庭生活中预防甲状腺炎的方法

　　1、心理安慰

　　专家提醒，良好的心理状态与人体健康密切相关。如果日常生活中时刻保持精神舒适，就可以有效避免负面精神刺激，预防甲状腺炎。大量研究发现，甲状腺炎患者在患病前和病情恶化前，通常会受到不同程度的精神刺激，如因琐事与同事、家人争吵，无法有效控制不良情绪等。可导致甲状腺炎。

　　因此，专家提醒，无论是正常人还是甲状腺炎患者，在日常生活中都应该学会控制情绪。家属和朋友应该对患者有一定的理解，这样才能更好地创造一个更好的环境。

　　家庭生活中预防甲状腺炎的方法

　　2、劳逸结合

　　如果日常生活中不注意休息或劳累过度，也会导致甲状腺疾病的发生。因此，在日常生活中养成规律的生活习惯非常重要。永远不要因为身体健康而熬夜。长期熬夜、睡眠不足都是甲状腺炎的诱发因素。甲状腺炎患者大多消化吸收功能较差，身体比较虚弱，因此在日常生活中要多注意休息。

　　甲状腺疾病患者还应注意避免长跑、游泳、爬山等剧烈活动，日常生活中，病情较严重的患者更要注意休息，甚至卧床休息。

　　家庭生活中预防甲状腺炎的方法

　　3、补充碘

　　无论是患甲状腺炎还是甲状腺肿，病因都有很多，常见的原因大多是缺碘。因此，应重视预防和治疗。好先补充碘。然而，过量的碘也会诱发甲状腺炎。补碘引起的甲状腺炎发病率增加。如今，在高碘地区，自身免疫性甲状腺炎的高发十分常见。因此，日常生活中一定要注意适量补碘，预防甲状腺疾病。

　　而且，适当补碘还可以诱发缺碘机体的免疫反应，增强免疫功能。然而，过量的碘会促进自身免疫性甲状腺炎患者的甲状腺功能减退。

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