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　　南京男医院哪家好”：南京男保健医院？男人是家庭的顶梁柱，需要面对来自工作、生活和社会的多重压力。此外，频繁的社交活动和不规律的饮食会对身体造成严重伤害。事实上，男性每天要花10分钟触摸三个地方来获得医疗护理。

　　1. 耳垂

　　动脉粥样硬化的风险随着年龄的增长而增加。耳垂上的皱纹越明显，动脉硬化就越严重。耳垂位于身体的末端，对缺血非常敏感。当动脉硬化时，耳垂就会出现微循环紊乱，终形成皱纹。90%的冠心病患者耳垂起皱。每天洗耳时要多注意耳朵，摸摸耳垂看是否有折痕。如果你找到了就去医院。

　　2. 摸摸你的手腕

　　脉搏是否正常与心脏病有直接关系。在安静状态下，正常的脉搏每分钟跳动约90次，相对均匀，节奏相同。如果你跳得太慢或太快，你可能会心脏病发作，但如果你太兴奋或做繁重的体力劳动和剧烈活动，你的脉搏可能会突然增加，只要你休息几分钟就会恢复正常。对于击掌，他们应该每天摸摸自己的脉搏并记录下来。平躺在床上休息三分钟，伸出右臂，用食指、无名指和另一只手的食指放在手臂的背部，保持正常呼吸，倒数一分钟，如果脉搏均匀，保持正常频率，心脏健康，如果心跳不均匀，应提高警惕，及时去医院

　　3. 捏你的脚踝

　　脚踝处含有大量的神经、淋巴管和血管，它们直接关系到人体的血液流动。当心脏异常时，静脉血不能回流，静脉压升高。大量液体渗入组织间隙，患者下肢出现水肿。这是通过用手指按压小腿或脚踝完成的。松开手指时，按压部位受到压迫，但不能立即恢复。此时，应及时到医院进行下肢超声检查。

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