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　　抑郁症是一种常见的心理疾病，以下是早期抑郁的常见表现：

　　1.情绪低落：患者经常感到悲伤、消沉、情绪低落，无法从事平常感兴趣的活动。

　　2.睡眠问题：患者可能会出现睡眠问题，包括失眠、多梦或早醒等。

　　3.食欲变化：患者可能出现食欲改变，表现为食欲缺乏或过度食欲。

　　4.疲劳和缺乏精力：患者感到疲倦乏力，没有精力从事日常活动。

　　5.注意力和记忆力下降：患者可能出现注意力不集中和记忆力减退等认知问题。

　　6.自我价值感下降：患者可能感到自卑，对自己没有价值感或者感到有罪。

　　7.社交障碍：患者可能对社交活动失去兴趣，回避与他人的交流。

　　8.身体不适：有些患者可能出现身体症状，如头痛、胃痛等，没有明确的生理原因。

　　这些只是一些常见的早期抑郁表现，患者的具体症状可能会有所不同。如果您或您身边的人出现这些症状，建议咨询专业医生以获取准确诊断和治疗建议。

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　　以下是在面对早期抑郁症状时应该注意的事项：

　　1.寻求专业帮助：如果您或您身边的人出现抑郁症状，重要的是及时咨询专业医生或心理健康专家。他们可以评估您的情况并提供合适的治疗建议。

　　2.没有自责：请记住，抑郁症是一种疾病，而不是个人的失败或弱点。不要责怪自己或他人，接受疾病是一种重要的一步。

　　3.维持正常作息：保持规律的睡眠时间和饮食习惯对于心理健康非常重要。尽量避免过度疲劳或长期睡眠不足。

　　4.建立支持系统：与家人、朋友或心理健康专业人士建立支持系统是很重要的。与他人分享您的感受，寻求他们的支持和理解。

　　5.寻找喜好和活动：重新培养兴趣爱好，从事让您感到快乐和满足的活动。这有助于分散注意力和提升心情。

　　6.避免孤立：努力保持社交联系，并争取和亲朋好友保持接触。参加社交活动有助于减轻抑郁症状。

　　7.接受治疗：根据专业医生的建议，可能需要进行药物治疗、心理疗法或两者结合的治疗方案。请积极接受治疗，并按照医生的指导进行。

　　请记住，每个人的情况是独特的，因此以上建议可能不适用于每个人。专业医生将根据个人情况提供个性化的治疗建议。

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