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　　维生素B群：包括维生素B6、维生素B12、叶酸等。这些维生素对维持皮肤健康和黑色素细胞功能有积极作用，可以帮助基底细胞、角质形成细胞和黑色素细胞正常运作，从而有助于缓解白癜风症状。富含维生素B群的食物包括动物肝脏、牛肉、鸡蛋、香蕉、葡萄等。

　　维生素E：维生素E具有抗氧化作用，可以保护黑色素细胞免受自由基的损害，促进黑色素的合成，有利于病情的恢复。富含维生素E的食物包括核桃、花生、芝麻、黑豆等。

　　维生素D：维生素D有助于激活黑色素细胞，调节免疫反应，改善白癜风引起的不适。冬季阳光较少，可以通过维生素D滴剂或富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄等）来补充。

　　需要注意的是，尽管维生素C对一般健康非常重要，但白癜风患者应谨慎摄入高维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等。因为维生素C具有抑制黑色素生成的作用，过量摄入可能会加重病情。

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