一场秋雨一场寒，气温逐渐转凉，肠道疾病的高发季也随之而来。秋季寒暑交替，气候变化无常，人的食欲也会提高，胃肠负担加重。若不注意日常保养，腹胀、腹痛、腹泻等胃肠疾病便会乘虚而入。

　　01、寒暑交替肠胃极易不适

　　秋天气温逐渐降低，昼夜温差逐渐增大，人体受到低温的刺激，胃酸分泌大量增加，刺激胃黏膜，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之减弱。再加上不规律饮食及熬夜等不良生活习惯，就造成了秋季胃肠疾病的高发。

　　02、节假日大吃大喝肠胃负担重

　　在饮食方面，比如刚刚过完的中秋节，国庆节都在秋季。在这些节假日中，人们的饮食往往以大量的肉类、海鲜、生冷类食物以及酒精和饮料为主，再加上暴饮暴食、吃饭不定时等，消化道不断受到不良的刺激或者出现超负荷的情况，在这样的情况下，各种病菌就会趁虚而入。

　　03、夏季饮食不当秋季肠胃功能低下

　　秋季天气凉爽，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，功能紊乱。尤其是有些人在夏天不注意胃肠保养，暴饮暴食或冷热混食，到了秋天，更会引起胃肠功能下降。其中，细菌性菌痢、食物中毒、急性胃肠炎和肠道蛔虫性腹泻都是容易高发的疾病。

　　远离不洁饮食，避免秋季胃肠疾病，养成养胃护胃的健康生活方式。

　　1、秋季尽量不要食用凉拌菜、冰镇饮料等食物，寒凉食物容易引发肠胃炎;

　　2、食物保存不当易变质，外出也应注意就餐环境卫生情况;

　　3、尽量选择清淡、经高温加工的食物，避免病菌感染;

　　4、秋天脾胃易受寒，调理胃肠应注意温胃散寒，饮食以温、软、淡、素、鲜为宜;

　　5、做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止因胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情;

　　6、胃肠病患者秋季要忌食过冷、过烫、过硬、过辣的食物，忌暴饮暴食。有烟酒嗜好者，还应戒烟忌酒。

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