上海中佑肛肠医院一直坚持人才兴医、名医兴院，拥有一支医术精湛、医德高尚的医技人才队伍，他们以精益求精的态度为肛肠疾病病人提供高品质诊疗服务，也为临床诊疗提供有力的技术确保。上海[专业看便秘的肛肠医院]排名前十：上海肛肠医院口碑[详细名单]！上海中佑肛肠医院秉承“精诚、创新、严谨、守德”的院训，始终以病人为中心，开拓创新，优化服务流程，以医疗质量为核心，强化专业培训与考核，倾力建造现代化的肛肠专科医院，为广大人民群众健康不懈努力。

　　腹胀难忍，排便更是困难，特别是大冷天里长时间蹲厕所，这种滋味一言难尽……冬天是便秘的高发季节，生活上稍不注意，排便困难、便秘等情况就会悄然出现。

　　便秘太难受，怎么办才好？

　　上海中佑肛肠医院提醒：便秘太难受根据引起的原因不同，治疗方法也不同。其可能是由不良的饮食习惯、不良的排便习惯、长期不锻炼导致的，但也可能是器质性疾病等引起的。

　　1、不良的饮食习惯

　　好食辛辣，不吃瓜果蔬菜、饮水不足等不良饮食习惯，会导致大便干结，肠道不通，导致便秘的发生。

　　便秘治疗方法：

　　患者若想要保持肠道健康，同时让粪便质地软，需要日常中清淡饮食，多吃水果蔬菜等高纤维食物，油脂类、坚果类食物也有助于预防便秘，同时要注意水分及时补充，含水量较多、质地较软的粪便不会太过干硬，通常可以比较顺利排泄出来。同时充足的水分还可以润滑肠道，加速粪便排泄。

　　2、不良的排便习惯

　　不定时排便、排便姿势不恰当、排便时玩手机注意力不集中、抑制正常排便意识等不良排便习惯也会导致便秘。

　　便秘治疗方法：

　　这类患者若要想改善便秘，建议养成在固定时间排便的习惯，一般建议在清晨起床喝一杯水后排便。患者同时需要保持正确的排便姿势，排便时需专心，不要玩手机。

　　3、长期不锻炼

　　长期缺乏锻炼的人，运动量过少，除了身体体质下降，还不利于身体的循环，代谢，容易导致便秘难受情况的发生。

　　便秘治疗方法：

　　患者通过身体锻炼，可以促进肠道蠕动，促进粪便及时排泄出来，相比久坐不动的人，经常锻炼身体的人，肠道蠕动功能更好，可以让便秘情况改善。

　　4、器质性疾病

　　部分疾病发展过程中会导致肠道梗阻，肠腔变窄，便秘就会出现，如：肠道息肉、肠癌等疾病发展过程中粪便的排泄通道受阻，很容易增加排便时的难度。

　　便秘治疗方法：

　　经常便秘没有改善好去医院检查，判断是否有器质性疾病在发生发展。一旦发现肠道器质性疾病引起，要积极治疗原发病。

　　上海[专业看便秘的肛肠医院]排名前十：上海肛肠医院口碑[详细名单]！上海中佑肛肠医院全体医护人员真诚地告诉患者：为了身体健康，看病要到正规医院治疗，专业的诊疗技术，优质的服务，可以更好的解决肛肠疾病，同时，医生提醒大家，当身体出现以下几种情况需就医，比如，出现便血、肛门瘙痒或疼痛、肛门肿物脱出、大便异常、便秘等情况，一定要及时就医，以免贻误病情。

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