一说起痔疮，可能很多人都有难言之隐。尤其是成年人，在这些年的临床上发现，患痔疮人数能够达到一半之多。对于民间的说法“十男九痔，十女十痔”，虽然有些夸张，但可以肯定的是痔疮发作后会十分痛苦。

今天就来和大家说说这个难言之隐，有些人发现自己疑似得痔疮，通常都是在洗澡的时候，因为要清洗个人卫生，本是没有突出特点的肛门，却出现一个小肉团，无论怎么揪都揪不掉。

其实这个物质是静脉团，通常是血管出现淤血、扩张、屈曲所造成的现象。如果痔疮不发作几乎就和正常人一样，一旦发作这个静脉团就容易脱出，甚至是出现大便带血、疼痛等表现。

根据痔疮的类型，主要分为三种情况，分别为内痔、外痔、混合痔，无论是哪种类型，对付它们的办法都是提前做好这几点，不要等痛苦发作了再去爱惜自己。

不久坐久站：现代生活中，无论什么样的工种都要面对的是坐着或者站着，如果这两种方式时间过长。容易使静脉淤积，血液循环不畅，淤积在重力较大的部位，人们就容易诱发痔疮，在这点上还需大家注意。

不管是久坐还是久站都不要超过半个小时的时间，对预防痔疮发作会更有利。

摄入足够的膳食纤维：膳食纤维是机体所需的重要营养物质，根据成年人健康标准，每天每人应摄入25g~30g膳食纤维，而对于有痔疮的人群膳食纤维也十分重要，大量纤维素可促进肠胃蠕动。方便了人们排便的过程，也就是间接减少了排便时间，对缓解肛门压力十分有利。

经常锻炼：锻炼是身体健康的标准之一，不仅对全身各个器官组织有利，它还具有收缩肌肉的作用，能够在一定程度上避免静脉淤积，更加顺利排便，减少痔疮的发生。有痔疮的男性或者是女性，每天不妨做些提肛运动，也对预防痔疮有利。

那痔疮可以不管吗？

生活中有一部分人并不知道自己患有痔疮，这是因为从来都没有发作过，在这种情况下大家就不用做特殊处理。如果你有痔疮，症状较轻也不用采取手术治疗的方式。

目前在对于痔疮的医疗手段上，预防大于治疗，只有通过正常的生活方式才能达到的效果，希望大家能看开。

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