提起痔疮有许多朋友比较了解，因为这种疾病在日常生活中非常普遍，而且一旦患上此类疾病，患者的身心健康会受到非常大的危害，而且严重影响着患者的学习和工作，让生活变得一团糟。所以，许多患者想着赶紧治疗痔疮，想寻找上海治疗痔疮好的医院以解自己的燃眉之急，推荐上海哪里做痔疮？确实，上海治疗痔疮好的医院可以治好痔疮，但是痔疮的预防工作也不能少的，跟着上海中佑肛肠医院张晓明主任一起来了解看看痔疮如何预防;

　　痔疮如何预防呢？

　　1、便后要有坐浴的习惯：上海中佑肛肠医院医生表示：坐浴是清洁，促进创面生长和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴，坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将会放入盆内洗涤坐浴，每次20分钟左右，可以预防痔疮。

　　2、尽可能一次排大便：有的痔疮患者因手术后疼痛而惧怕排便，或因疼痛大便未排空即结束排便，从而导致大便在直肠内停留时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出。

　　3、定时排便且保持大便通畅：肛肠专家指出痔疮术后一般要在24小时以后方可排便。在禁止排便的这段时间里，应多饮水和食用有润肠作用的饮料，这样可以促进排尿和避免大便秘结。

　　4、注意饮食调节：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等，一方面可保持排便通畅。另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。痔疮术后病人宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。

　　5、加强锻炼：能够增强机体的抗病能力，减少痔疮发生的可能。对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善局部血液循环。方法有两种，一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善血液循环。另一种方法是用意念，有意识地向上收缩，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

　　上海中佑肛肠医院提示：找到上海治疗痔疮好的医院后就赶紧去治疗吧，如果治好后也不能掉以轻心，需要再次做好预防工作，防止痔疮的复发。

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