便秘是日常生活中常见的病，这时候人们总是寻找各种便秘的治疗方法，却忽略了便秘的原因。那么便秘是什么原因引起的呢？下面一起来看看吧。

　　一、什么是便秘？

　　便秘不是一种疾病，是临床上常见的一种症状，可有多种病因引起，主要是指排便次数减少，粪便量减少，粪便干结，排便费力等。可以分为功能性和器质性两类。功能性便秘可能是由于进食量少，或者是摄入纤维素不足，对肠壁的刺激性减少，或者是工作精神紧张等引起。器质性便秘可能是由于直肠或者是结肠的病变，内分泌系统的紊乱，神经系统疾病或者是神经，心理障碍等。

　　二、便秘是如何引起的？

　　便秘是消化科常见疾病，病人表现为大便干结、排便困难、腹痛、腹胀等症状，常常给病人造成很大的困扰。便秘产生的原因是多因素，比较常见的病因如下：

　　1.肠道动力减弱，比如说糖尿病病人或者老年病人。

　　2.部分病人肠道比正常人肠道长，比如结肠冗长使排便习惯发生改变，出现排便困难。

　　3.由于肠道菌群失调引起便秘。

　　4.对于老年人，还要排除胃肠道肿瘤引起便秘。

　　5.肛门功能改变，这部分病人称之为出口梗阻型便秘。

　　三、便秘的症状有哪些？

　　1.排便次数减少，正常人每天排便1-2次或1-2天排便一次，便秘是指每周排便不超过3次。

　　2.排便困难、排便时间较长，长达半小时以上，排便量少，排便不尽感，肛门肿胀不适，甚至出现便中带血。

　　3.大便形状改变，正常大便呈软便，便秘时大便水分少、干结、变硬，呈羊粪状。

　　4.伴随症状，可伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐，应考虑出现肠道梗阻或肠道恶性肿瘤，应及时去医院做相关辅助检查，如腹部X线、结肠镜检查，明确诊断后给予对症治疗。

　　5. 部分便秘的患者可伴有失眠、多梦、焦虑、抑郁等。

　　四、便秘的危害？

　　1.便秘可以诱发肛肠疾病，比如诱发肛裂，引起肛门的疼痛和出血。便秘也可引起痔疮、肠炎、肠梗阻等病变。

　　2.便秘会引起大肠的癌变，便秘的病人肠道有害物质排不出去，这些有害物质会刺激肠道黏膜，引起肠道黏膜的癌变。

　　3.便秘对于女性来说，会引起女性的妇科疾病，使女性发生痛经、尿储留、尿路感染等症状，对于男性来讲会引起男性的不育、性生活障碍。

　　4.便秘会导致人体精神方面的症状，比如情绪上的改变，发生焦虑、抑郁症。

　　5.便秘会引起人体内环境紊乱，尤其是女性面色无光、头发枯干、脸上长雀斑。

　　五、日常如何预防便秘？

　　1.生活规律：进食“定时、定量”，排便规律，随肠道的神经系统规律而动，养成良好的排便习惯。

　　2.合理饮食：高纤维、低脂、优质蛋白的食物能促进肠道蠕动，减缓糖的吸收，有助于脂肪的排泄。

　　3.增加体育锻炼：经常久坐不动或者卧床躺着，肠动力减弱也会导致便秘。而运动能够加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。

　　运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环。

　　4.调节情绪：压力大、精神紧张、抑郁等都会导致消化系统功能紊乱，肠道动力减弱。所以学会调节自己的情绪，对维护肠道内环境稳定大有裨益。

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