1、上海中佑肛肠医院2、便秘快排便的方法3、便秘吃什么蔬菜和水果4、上海肛门手术好的医院5、便秘的真正原因是什么6、上海肛肠专科医院，现代大部分人面临的生活和工作压力让他们没有时间照顾自己的健康。此外，他们的健康意识很弱。即使他们患有肛肠疾病，他们也不知道，甚至不重视，这使得他们的病情越来越严重，对身体造成伤害。为了自己的健康和家庭幸福，在发现肛肠疾病时应及时检测治疗。

　　总想大便却拉不出来，这究竟是什么情况？都说人有三急，内急的时候尴尬的事情莫过于到处找不到便便的地方;还有更尴尬的明明有很急很想便便，但是蹲了半天卡在中间想拉拉不出，弄得人苦不堪言。

　　生活中，或许有很多事情会让我们感觉不痛快，比如有痰却咳不出来，有喷嚏却打不出来等等很多，今天我们要谈的却是，有屎却拉不出来。很多人往往有过这样的经历，常常有大便的欲望，但是去了厕所又拉不出来，但是出了厕所马上就想大便，这到底是怎么一回事？

　　1.肛周病变阻碍正常排便

　　 常见的就是痔疮，肛门狭窄。特别是进行痔疮切除手术的人群，很容易出现后天性的肛门狭窄。这一类人群往往会恐惧排便，通常不敢用力排便，因为会引起疼痛甚至肛裂的可能。这样一来更会加重便秘的症状。

　　2. 脾胃虚、气血不足：气血虚，大脑供血不足，肠道消化不良，胃肠蠕动慢，排便就会困难。

　　3. 比如节食、或者饮食总量油脂摄入量过少，导致粪便残渣过少，不能给肠道足够的刺激。

　　4. 排便习惯不好：有便意时不及时去排便总是习惯忍着。

　　5. 压力大情绪紧张：长期处于压抑疲劳紧张的情绪，会抑制消化液分泌和肠道蠕动

　　6. 久坐、缺乏运动：长期不锻炼，肠道肌肉变得松弛，蠕动功能会减弱。

　　7. 肠道老化：随着年龄的增长，肠蠕动频率降低，肠道中水分减少，粪便干燥，导致大便秘结。

　　8. 药物性刺激：长期服药、止痛片、泻药、抗生素等，肠道内壁失去应激性，导致胃肠功能紊乱

　　便秘小贴士：

　　1. 多摄取蛋白质能促进肠胃的蠕动

　　2. 不要久坐，上厕所时不要看书、玩手机

　　3. 多喝水，别憋便，便秘越憋越严重

　　4. 每天吃足够的水果蔬菜

　　5. 上厕所太久容易得痔疮，别蹲太久

　　6. 泻药只能解决突发便秘，长期使用会造成其他消化问题

　　人体的设计极为精密，而且能够自我调整与维护。如果它总是问题不断，一定是被我们忽视和虐待的结果。如果这些错误做法不改变，无论用什么“偏方”，问题早晚都会再次出现。放松心情，均衡营养，增加纤维，足量饮水，坚持健身，避免熬夜，就是防治便秘较好的方法。

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