甲亢的养生指南是什么？甲亢是一种常见病，给患者带来很大的危害。甲亢如何养生？下面上海虹桥医院甲状腺医生给大家详细介绍一下。

甲亢的养生指南：

一、生活中注意心态平和：

精神刺激可以说是甲亢发生的常见诱因之一。常常因为忧虑情绪产生不安导致的精神紧张，而甲亢症状因此明显加重。要遇事不怒静心休养。多听音乐，跑步，养养花，养鱼养鸟等习惯以怡情养性，已用来安静的人的心理神志。

二、工作和休息：

在发病期间，病人应适当休息在床上。在一个安静，通风良好的环境中休息。疾病轻的人可以下床轻活动，以不感到程度的疲劳，不宜过度做家务。没有长期病假。

三、饮食要避免：

烟酒会让患者兴奋、激动甚至上火，心跳加快，会加重病情，需要戒烟戒酒。禁止咖啡、浓茶等刺激性食物，尽量减少患者过度兴奋。甲亢患者代谢率较高，能量消耗较高。饮食应该富含热量、维生素、蛋白质和糖。淀粉是主食。一般每天每公斤蛋白质的重量不应低于，肝、鱼、蛋、禽和豆制品应是主要因素。多吃新鲜蔬菜、水果、含钙较多的牛奶、鱼虾等食物来补充甲亢引起的缺钙。多喝水，每天1500~3000毫升，及时补充因出汗过多而流失的水分。尽量少吃或不吃含碘食物，如海带、紫菜等。含碘食物不利于甲亢症状的改善。

以上是上海虹桥医院甲状腺医生给大家的甲亢健康指南的介绍，希望对朋友有所帮助，希望换此病的朋友们能早日健康。

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