牛皮癣一般是指银屑病，银屑病的病因并不是十分清楚，但考虑与遗传因素、环境因素、免疫因素等有关。而且病情容易反复，所以预防比较关键，可以从饮食调理、生活调理、适当运动、避免外伤等方面进行预防。

1、饮食调理：建议尽量避免吃辛辣、刺激性食物，比如火锅、麻辣烫。还应避免吃具有一定刺激性的食物，如浓茶、咖啡、酒等，以免对皮肤产生一定刺激性，不利于病情的恢复;

2、生活调理：银屑病患者平时要注意皮肤卫生，不要用刺激性的肥皂或沐浴露洗澡，平时要穿宽松、舒适的衣服，尽量不要穿化纤及羊毛材质的衣服，减少对皮肤的刺激。还应注意室内空气的流通，避免长时间处于密闭或潮湿的环境中，多呼吸新鲜空气;

3、适当运动：平时要注意适当进行运动，比如散步、慢跑等有氧运动，适当出汗，对身体健康有好处，出汗后也可以使皮肤保持清洁和滋润，有助于预防银屑病的复发;

4、避免外伤：如果皮肤有瘙痒的症状，应避免用手抓挠，以免导致皮肤破损，增加感染的风险，对病情恢复不利。另外，银屑病患者的皮肤抵抗力比较弱，如果经常用手抓挠，还可能会引起皮肤损伤，甚至导致局部出现感染，不利于病情恢复。

除上述措施外，还建议患者避免使用刺激性的洗护用品，不要使用热水烫洗，也不要经常染发、烫发，以免加重银屑病。如果出现不适症状，建议及时就医。

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