牛皮癣一般指的是牛皮癣，牛皮癣的预防主要是避免受到外伤和暴晒，同时还需要积极配合医生治疗，能够有效控制病情发展。此外，还要注意个人卫生、保持良好的心态以及良好的饮食习惯。

1、避免受到外伤和暴晒：牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤疾病，可能与家族遗传、受到环境因素或者免疫因素等原因有关。如果皮肤受到外伤或者暴晒之后，可能会导致皮肤表面出现红斑，且红斑上还会覆盖银白色鳞屑，并伴有瘙痒症状。因此外出时一定要做好防护措施，可以佩戴遮阳帽或者使用遮阳伞，避免皮肤受到损伤;

2、积极配合治疗：牛皮癣患者建议积极配合医生进行治疗，可外用他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等药物治疗，也可遵医嘱口服甲氨蝶呤片、环孢素软胶囊等药物治疗;

3、注意个人卫生：牛皮癣患者需要注意个人卫生，保持皮肤清洁干爽，勤洗澡，勤换洗衣物。尽量选择宽松纯棉衣服，减少对皮肤的摩擦，避免用手抓挠皮肤;

4、保持良好的心态：牛皮癣患者还需注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张或者焦虑，可以适当听一些舒缓的音乐、散步，来放松心情。同时还要注意避免饮酒、喝咖啡等刺激性饮品;

5、良好的饮食习惯：日常生活中还要注意合理饮食，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，尽量减少吃辣椒、芥末等辛辣刺激性的食物。

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