牛皮癣是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，病程较长，容易反复发作，因此有效的预防复发十分重要，可以通过避免诱发因素、遵医嘱用药、定期复查、保持良好心态等方法来预防。

1、避免诱发因素：牛皮癣的诱发因素有多种，比如感冒、外伤、暴晒、精神压力、不规律的作息习惯等，所以平时要避免这些诱发因素的出现，防止病情加重;

2、遵医嘱用药：如果确诊为牛皮癣，患者要遵医嘱按时、按量使用药物，切勿擅自停药，以免影响疾病的治疗效果。同时要注意遵医嘱复查，在医生指导下逐渐减少药量，并停止使用糖皮质激素;

3、定期复查：患者在治疗期间，要注意定期复查，因为牛皮癣可能会导致患者出现红斑型病变以及脓疱型病变等，所以要定期进行复查，监测病情的变化;

4、保持良好心态：因为精神因素也有可能会导致牛皮癣复发，比如长期精神抑郁、焦虑等，所以患者要注意保持良好的心态，避免这些不良情绪的产生，可以有利于病情的恢复，也可以适当多进行户外运动，帮助放松心情。

牛皮癣会对患者的身体健康造成很大的危害，所以平时要注意保持良好的生活习惯，避免劳累过度，保持充足的睡眠。日常饮食也要注意，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末等，还要避免过于油腻的食物，以免对身体造成刺激，导致病情加重。

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