上海六一儿童康复医院是一家集预防保健、科研诊疗、科研康复为一体的大型儿科医院。医院作为儿童专科医院，始终坚持健康儿童、幸福家庭的宗旨，坚持一切为儿童服务的理念。在传统文化背景下，整合现代儿科前沿医疗技术，全面引入医疗服务理念和管理模式。医院擅长儿童多动症、肥胖、注意力缺陷、抽动障碍、自闭症、语言发育迟缓、脑瘫、癫痫、智力低下、性早熟、遗尿、儿童心理障碍、肥胖等儿童疑难杂症。

儿童的身高是容易出现营养问题的，家长一定要把它作为身高管理的关键部分。吃得过多

如果你吃得太多，你的血糖水平会升高，导致生长激素的产生减少。

过量食用甜食

长期过量食用甜食，会使体内因过量食用而缺乏维生素B，使废物在人体内堆积，同时对人体的热代谢、蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢以及大脑和组织内的能量转化都产生负面影响。容易造成体内激素分泌紊乱，影响发育。

打开夜灯

儿童睡觉时光线过浅，会影响松果体褪黑激素的分泌，容易造成内分泌紊乱，影响发育。

过量补品

市面上的儿童补品种类很多，很多滋补药物和食品大多含有激素成分，如生长激素或性激素(雌二醇或睾酮等)，一旦过量服用可能会导致儿童性早熟。对于处于成长阶段的孩子来说，弊大于利。

缺乏锻炼

适当的运动(每天不少于1 ~ 2小时的户外运动，打篮球、跳绳、跳绳、游泳)，可促进机体和骨骼钙、磷的代谢，促进骨骼生长，长期户外运动，可加速骨细胞的生长，使骨管变长，横径变粗，促进生长发育。

研究表明，婴儿触摸疗法可以促进他们的生长发育，并增加胃肠道运动。

其主要原理是，皮肤是发育早的感觉器官，而作为人体表面积比较多的感觉器官，当婴儿被触摸时，皮肤的感觉和压力感受器会受到一定程度的刺激，从而反射性地引起副交叉神经兴奋，从而分泌生长激素和胃肠激素，终促进儿童的生长发育。

运动还可以提高孩子的免疫力，减少生病的机会。

家庭氛围

在民主、和谐、幸福的家庭氛围中长大的孩子往往比在专制、易怒、抑郁、压抑的氛围中长大的孩子发展得更好。

这是因为不良情绪会影响内分泌系统，抑制生长激素的分泌。因此，父母平时注意营造良好的家庭氛围，让孩子拥有一个快乐的童年。

另外，如果母亲经常不在孩子身边，孩子也会因为缺乏母爱而影响身高，这在国外被称为“情绪阻塞体肥大”，主要是下丘脑、垂体系统功能受到情绪抑制，造成垂体生长激素分泌减少。

这类孩子主要表现为睡眠不安全，缺乏安全感，有时会在梦中哭闹醒，从而影响生长激素的分泌。这类儿童除了身高较矮外，还可能伴有智力发育迟缓、酗酒、暴饮暴食、独白、多动、人际关系不和谐等异常。

综上所述，如果想让孩子长得又高又壮，就要尽量避免以上阻碍孩子成长的不良因素和习惯，其中营养均衡、多运动、睡眠充足、不吃所谓的补品尤为重要。

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