上海六一儿童医院汇聚一大批国内外知名儿医专家。像2018年荣获中华医学儿科学会终身成就奖的倪桂臣教授、卫生部国家临床重点专科江苏省中医院儿科负责人韩新民教授、享受国务院特殊津贴的沈玉成教授、老中医“臣字门学术流派”第六代嫡系传人中医儿科泰斗徐荣谦教授等等专家，纷纷在上海六一设立名医工作室，专家定期会诊，解决儿科难题，每年接治患儿数万人，很多外地患者不远千里而来，只为孩子的健康。

孩子在生长发育的关键时期，父母经常准备这4种食物，孩子长高孩子到几岁才会停止生长？18岁以上的人能养吗？有句古话叫“二十三，上蹿下跳”，有一定道理。

儿童能否生长，主要看骨线是否完全闭合，一般男孩25岁以后，女性23岁以后不再生长，但青春期以后比较缓慢。如果想让孩子长高，或者抓住孩子生长发育的关键时期，18岁前有三个发展期，婴儿期、儿童期和青春期，调整好孩子的饮食、运动和睡眠，孩子长得快。

这三个繁荣时期，从新生儿到18岁青春期，父母经常为孩子准备这4种食物，这是孩子长高的必备配方，孩子长得更高更聪明。吃这4种食物的孩子会长得更高更聪明：1. 牛奶

牛奶可以说是长高食物的选择，它可以促进钙的吸收，钙是影响身高直接的微量元素，可以促进骨骼生长。

医生张文宏教授曾指出：“孩子早餐不要喝粥，千万不要吃垃圾食品，一定要吃高营养、高蛋白的东西。”早上只能吃鸡蛋、牛奶和高营养的三明治。”2. 鸡蛋

鸡蛋是我们餐桌上常见的必需品，方法多种多样，蒸鸡饼、炒鸡蛋、水煮鸡蛋等，看起来都不普通，对孩子长高很有帮助。3.虾皮肤

虾和牛奶一样，富含钙，是骨骼的主要成分，有助于长骨中骺软骨细胞的持续生长。当孩子在婴儿期和青春期吃虾时，效果更明显。

虾中还含有丰富的镁元素，对神经系统有调节作用，有助于儿童大脑发育，改善儿童食欲，增强儿童体质。

4. 牛肉

小时候，爸爸经常对我说：“多吃牛肉才有力量”，所以我也比较喜欢吃牛肉，当时和同学扳手腕，也很少赢我的身高165厘米，在女生中，身高不算特别高，但也不矮。

原来牛肉中含有丰富的肌氨酸，比其他食物都要高，对肌肉的生长和力量有一定的作用，也非常适合想要长高的孩子。牛肉还可以增强孩子的免疫力，孩子学习压力大，多运动，多吃牛肉可以补充体力;牛肉脂肪含量低，富含亚油酸，也有利于儿童的智力发育。

牛肉比猪肉有更高的营养价值，有助于合成蛋白质，是一种促进肌肉生长的抗氧化剂，孩子们经常吃牛肉会长得更强壮。

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