选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　上海新科医院，是一所现代化医疗机构。医院自成立以来，以中医传统疗法为基础，结合现代化高科技的特色方法，逐渐形成了以精神科 上海新科医院精神科隶属于上海新科医院，实行全面经营，共享前沿的技术和优质的管理。充分借鉴国外医院管理集团成熟的运作模式和先进的管理理念，结合我国卫生事业发展的实际情况，形成了一套系统的具有自己特色的管理体系。今后，将致力于形成医疗资源的聚集效应，大力提升各托管医院的价值，受益于医院，让利于病人

　　针对抑郁症主要症状的10点建议：

　　1.正确对待疾病，保持乐观心态。人非神仙，谁能无病。有病就积极面对，积极治疗，积极调整。不必悲观失望，不必长吁短叹，不必给自己贴标签，也不要轻信别人的标签，保持积极乐观，相信可以战胜疾病，建议去学习崔永元。

　　2.及时求助医生，服药缓解抑郁症状。要到精神科的门诊去检查，不要拖延时间。实践证明，抗抑郁药对缓解重度抑郁症状是非常必要的，对于重度抑郁症患者来说，不吃药是危险的，所以一定要遵医嘱，症状严重时就一定要服药，以防意外事故的发生。

　　3.求助于心理专家，接受心理治疗。心理治疗非常适用于轻度抑郁症、抑郁症缓解期及慢性抑郁症患者。临床常见的心理治疗方法有认知行为治疗、支持性心理治疗、音乐治疗和家庭治疗等。心理专家会根据你的具体情况来制定治疗方案。

　　4.改善家庭环境，优化家庭氛围。改变家庭的居住环境，家庭经济条件好的可以换个房子居住，条件不允许的也可以重新装修或布置一下房间，比如粉刷墙壁，更新室内家具，换个新窗帘等，都可以让患者心情变好。家庭的沟通方式也要改变，家庭成员的态度，与患者的说话的方式等都要改变。环境改变了，患者的心情变好了，新环境和好心情链接在一起形成一个“心锚”，这样患者的心情就会变得越来越好。

　　5.坚持每天完成一件任务，转移注意力。可以制定一个生活和学习计划，培养患者的生活习惯和自理能力，鼓励其从小事做起，坚持每天完成一件任务，比如打扫自己的房间，整理自己的衣物。家人要有足够的耐心，一直要对患者进行监督和鼓励，家人要有足够的信心，相信坚持下去，必有进步。

　　6.家人可以鼓励患者多参加社交活动。动员亲朋好友多理解、多支持、多援助，督促患者多与亲朋好友交往，这样可以得到外界的社会支持力量，有利于病情的好转。

　　7.听听轻音乐，听听歌，唱唱歌。比如在心灵感到空虚时，可以听贝多芬的 ，博克里尼大提琴 ，日本歌曲 ；忧愁时，可以听西柳贝丝的 ，莫扎特的 ；待忧愁渐渐消除时，再听我国的民乐 、 、 等；在注意力集中不起来时，听贝多芬的 。以上这些曲子都可以在网上得到。如果家庭没这个条件的话，听和唱流行的歌曲也会有效果。这么容易的事情很多家庭却不愿去做，其实只要坚持听音乐就一定有效果，在家庭用音乐疗法进行自助，消费低而效果好，何乐而不为之。

　　8.积极进行认知调整。人们的情绪和情感并非是客观事件本身引起的，而是人们对这个客观事件的认识和评价所产生的。这种对客观事件消极的认知和评价就是人们产生抑郁情绪的主要原因。抑郁者的消极认知几乎总是由于对创伤性事件的负面认识和解释而导致的，带有严重的歪曲性，于是就觉得心情越来越糟糕。既然如此，出路就在于改变对过去创伤性事件的看法和评价，试着从积极的方面对事件进行重新认识，重新解释和评价，对这个外界事件有一个合理的信念。对诱发事件的消极的不合理的信念改变了，一个人的情绪也就自然而然地改变了，心情就不会那么糟糕了。患者往往被困在消极的情绪里而不能自拔，但家人可以按照这个思路做患者的认知转变的工作，也可以请学问高一点的亲友帮助。患者的认知转变了，学会积极地看问题了，学会从正面去解释问题了，心情自然就会变好，终会走出抑郁的泥潭。

　　9.多活动，多锻炼。美国心理学家威廉·摩根的一项试验表明，每周进行20，30分钟低强度的体育锻炼后，人们的抑郁情绪就会得到缓解。英国研究者试验结果发现，一般患者每天进行30分钟的体育活动，抑郁症状就会明显减轻。

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