经常做梦可能是正常的生理现象，也可能是由于神经衰弱、抑郁症、植物神经功能紊乱、失眠症等原因所导致。若经常做梦已经影响到日常生活，建议及时去医院就诊，遵医嘱给予相应的治疗。

1、生理现象：正常情况下，睡眠分为正相睡眠和异相睡眠。正相睡眠又称为慢波睡眠或慢动眼睡眠，异相睡眠即快速眼动睡眠，又叫快波睡眠。人体在进入睡眠一段时间后，会进入快速眼动睡眠阶段，此时眼球会快速转动，同时身体肌肉会放松，容易产生梦境。正常情况下，持续的做梦会让人体感觉更加舒适、放松，有利于白天的工作和学习;

2、神经衰弱：由于长期处在紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，导致神经衰弱，进而表现出多梦、睡眠质量差、早醒等症状;

3、抑郁症：是以情绪低落为主要表现的一种精神心理疾病，抑郁症患者通常会出现睡眠障碍，主要表现为入睡困难、多梦、睡眠浅、早醒等，患者可能还会存在乏力、无精打采、食欲下降等表现;

4、植物神经功能紊乱：人在睡眠时周围环境会产生各种生理性反射，如呼吸、心跳增快、皮肤血管扩张、出汗、肌肉收缩等，这些反射都会影响到睡眠质量，从而导致经常做梦的现象;

5、失眠症：指睡眠质量不佳导致睡眠不足或睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、多梦，患者可能还会出现头痛、头晕、心悸、乏力等症状;

6、其他原因：比如脑外伤、偏头痛、关节炎等疾病，由于会引起疼痛等不适症状，从而影响睡眠，导致患者经常做梦的现象。

建议在日常生活当中保持规律的生活起居，睡前可适当听舒缓的音乐，可适当锻炼身体，也可喝一杯温热的牛奶，均有助于睡眠以及改善睡眠质量。

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