得病后怎么选择医院？哪家医院比较好？医院多年来一直坚持“名医兴院”战略，诚信医患关系 和谐收费透明公开医院在医疗收费方面严格按照市物价局、市卫生局调整后的郑州综合类医疗服务价格进行统一收取。另外，医院严格要求自我，坚持完善价格公示、门急 诊收费明细账单、住院费用一日清等制度执行。加强管理、降低成本，逐步降低服务价格，让患者能看病，看得起病，做人民心中的好医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　失眠后要主动看心理医生，通过心理医生的帮助找到病因，针对病因进行相应的心理治疗、药物调理和仪器调节等综合疗法。失眠者本身也应科学地认识睡眠的功能，解除不必要的思想包袱和情绪抑郁，不要因偶尔失眠就精神紧张、情绪低落、疑虑重重。要树立信心，消除不良的自我暗示。注意睡前的心理卫生和生理卫生，这比服用任何安眠药物更为可靠。

　　应提醒注意的是，失眠者不可以滥用安眠药或借酒安眠。这样不仅治不好失眠，严重者甚至危及生命。因安眠药和长期饮酒对神经有毒害作用，易产生依赖性、耐受性，不易戒断，并影响睡眠质量，增加醒来的次数，服用越多，时间越长，后果越严重

　　精神病指的是病人丧失了对现实的判别能力，所谈的话不符合逻辑，有思考方面的障碍，情感也发生剧烈的变化，过分兴奋与抑郁，所表现的行为奇异等等，是较严重的精神疾患。依目前的医学知识，被认为是脑部里的神经生物化学系统发生障碍而引起的。精神分裂症、情感性精神病、妄想症都归类为精神病。

　　神经症是较轻微的精神疾病，与心理因素有密切的关系。大家所熟悉的癔症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、抑郁性神经症或神经衰弱等都属于神经症，是一般人容易患的疾病。

　　环境适应障碍指一个人因搬家、移民或换工作，处于全然不同的环境，不容易适应，发生生活及心理上的困难，任何人都可能遭遇。

　　人格障碍又称“性格障碍”，指一个人有特殊的性格模式，如果这种性格模式影响人际关系、社会适应，不断给别人和自己造成麻烦，便称为人格障碍。比如一个人只顾自己的利益，不管他人，而且常常做出社会不允许的事，如欺诈、偷窃等，就称为“反社会人格障碍”。

　　身心健康是人类生活的基本条件，而心理健康更是关系到人的工作和精神生活，人一旦出现精神疾病，人生谈何幸福，家庭谈何安宁。据世界卫生组织统计，全世界每天有3256人自杀，这些人中有95%患有抑郁症或精神病。

　　失眠：中医称不寐，使人睡不香，吃不下，头昏脑涨，精神疲劳健忘，对事物不感兴趣，让患者有说不尽的痛苦，长期失眠可导致身体免疫力下降，高血压、糖尿病、心脑血管疾病，还会引起病人胡思乱想，甚至发展成为其它严重的精神障碍。

　　睡不着可以数绵羊，这是坊间流传的帮助入睡的快捷方式，其实这样反而不利于入睡。

　　失眠原因众多 首先要查清楚

　　引起失眠的原因非常多，主要分为继发性失眠和原发性失眠。有些失眠是躯体疾病引起的，比如癌症、疼痛、皮肤瘙痒等;有些则是精神障碍引起的，比如抑郁症、精神分裂症、更年期精神病等;这些失眠与原发疾病相关，要改善失眠需要治疗原发疾病。也有些失眠是与社会文化素相关的情绪问题造成的，比如工作压力、情感问题、人际紧张等引起的焦虑、抑郁情绪，这种情况需要到相关医疗机构进行诊断，选择药物治疗或者心理治疗。一些急性应激事件造成的失眠往往时间较短，失眠症状会随着事件和情绪的好转而改善。

　　失眠者往往对药物治疗的成瘾性和耐受性存在一定的顾虑。对此类原发性失眠患者，除了药物治疗，认知行为治疗也是改善睡眠的行之有效的方法。包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法和睡眠限制疗法。

　　小心慢性失眠

　　早醒和入睡困难一样都是失眠。世界卫生组织定义失眠为1周内至少有3个晚上出现入睡困难和(或)难以维持睡眠，或者有无法恢复精力的睡眠引起的不适，伴随白天的苦恼或影响社会功能，包括入睡困难、早醒及睡眠中频繁的和延长的觉醒。一般将病程持续时间少于3个月的失眠称为短期失眠障碍。短期失眠障碍往往可以找到相关的诱发因素，去除这些诱因部分患者睡眠可恢复正常，但仍有部分患者会转为慢性失眠。由于失眠是具有慢性化、复杂性的特点，所以短期失眠的患者需要积极治疗，包括心理行为干预和(或)药物治疗，对防止转化为慢性失眠非常重要。

　　数绵羊会让人紧张

　　别看失眠是常见现象，绝大部分人都可能经历过失眠，但后果不能小觑。失眠人群罹患各类内科疾病的概率也明显高于非失眠人群。越来越多的研究证实失眠可导致免疫功能失调、诱发或加重心脏疾病、高血压病、糖尿病等。慢性失眠病人更易患抑郁、焦虑等精神心理疾病。失眠障碍与抑郁、焦虑障碍之间存在双向促进、形成恶性循环的风险。

　　如何解决失眠问题呢？常说的“数绵羊”有效吗？

　　睡眠是人类的本能，它是在自然而然的状态里发生的，不存在快速入睡的捷径。在各种睡眠指导里，除了临睡前不要安排剧烈的活动外，包括体力活动和脑力活动。做剧烈运动和过度用脑都不利于睡眠。更重要的是保持睡前心情的轻松自然，不要把问题带到床上。如果一上床就想今晚会几点睡，今晚能否快点睡觉诸如此类的问题，就极易形成睡眠焦虑，反而不利于入睡。老百姓平时说的数绵羊，可能很多人都尝试过，效果并一定好。效果不好的原因是数绵羊是需要投放注意力到数数上，而这时人的精神并不是放松的，并且数数中更会形成期待心理，与轻松自然的状态刚好相反，并不利于入睡

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