选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

抑郁症不是严格意义上的遗传病，但有一定的遗传倾向，遗传度大约为0.37，大概意思就是37%和遗传有关，63%和环境、心理社会等其他因素有关。

　　精神障碍家族史也是抑郁症复发的危险因素，尤其是父母兄妹等近亲也有抑郁症、双相障碍等情感障碍的患者，更需要注意。

　　抑郁症复发的10大危险因素(二)

　　8.持续的心理社会应激和/或功能缺陷

　　比如说有些抑郁症患者做销售员，工作压力非常大，即使没有抑郁症都要被逼疯了;

　　还有些患者要经常倒夜班，也很辛苦;

　　有些女患者常年家庭不和睦，甚至遭受家暴;

　　有些做生意亏损的;

　　有些要参加高考的;

　　有些想去工作但找不到工作的，或者一工作就犯病的;

　　。。。。。

　　如果这些因素没解决之前就停药，复发风险也较大，因此，在准备停药前对这方面也做个评估，尽量使停药过程安排在一个学习、工作、生活都相对平稳，近期也不会有很大波动的时期。

　　9.负性的认知观念

　　我们每个人都有自己的习惯，比如说很多人没事儿的时候就把手机拿出来看，动作是那么的娴熟，几乎都是自动完成的，根本用不着思考，这就是习惯的力量，你不知不觉就完成了。

　　上面的例子主要是行为方面的习惯，一般很容易被观察到。

　　思考方式也是有习惯的，尽管不像行为方式那么容易被看到。

　　比如，有的人很积极，什么事都往好处想，也有的人很消极，凡事都往坏处想。

　　这种凡事都习惯性的往坏处想的人，我们就说他有负性认知观念，而且，这种负性认知观念，患者本人是很难自己发现的，因为他已经习惯这样思考问题了，完全是“无意识”的自动发生的。认知行为治疗的关键就是让患者学会并纠正这样的负性认知。

　　抑郁症复发的10大危险因素(二)

　　10.持续的睡眠障碍

　　睡眠障碍在抑郁症患者中很常见，常见的是入睡困难，患者躺在床上好久也睡不着。

　　还有早醒也很常见，很多抑郁症患者会比平时早醒2小时以上，这也是抑郁症的一个特点，我们称作特征性的症状。

　　这里解释一下什么叫特征性的症状：就是指出现这个症状，就提示有抑郁症的可能。比如说经常摇尾巴就是狗的一个特征性的表现。

　　当然，有早醒并不一定都是抑郁症，就像会摇尾巴的动物也不一定都是狗一样。

　　睡眠障碍还包括睡眠浅、时睡时醒、容易惊醒、睡眠感缺失、做恶梦等多种形式。

　　如果你有上面的风险因素，建议积极和医生共同讨论如何治疗和应对，提高治疗效果，减少抑郁症的复发风险。

　　再强调一遍，千万不要擅自停药，停药之前一定要将自己的情况，尤其是上面的风险因素告知医生，然后和医生共同决定。

　　当然，如果你已经把近的几篇文章认真读过，你应该能比大多数医生判断的更好。倒不是说你的判断水平已经超过医生了，而是你更了解自己的情况。

　　门诊时，医生往往和你的交流时间非常有限，即使水平再高，这么短的时间也很难全面了解你的病情。

　　三警是过度警醒、警醒不足、强制警醒。

　　⒈过度警醒：种过度警醒是嫌烦， ⑴视听嫌烦：轻的是看人多就烦，电话铃响了就烦;重的是看什么都烦，一有说话声就烦，烦的易发脾气，烦的想跳楼;⑵思考嫌烦：不想工作时像植物人一样，不烦，一想工作就烦;⑶做事嫌烦：打电话嫌烦，做事做不完也嫌烦;⑷没事做烦：嫌烦时好待在户外，不想回家，回家没事做，会烦;⑸不为事烦：烦的六神无主，为躲避烦，故上床躺着。

　　第二种过度警醒是焦虑：抑郁病人的安全感被抽走了，充满了不安全感，由轻到重依次⑴对抑郁症状的焦虑反应：例如，因为思维迟缓，怕出门认不识家，怕自己变呆，变成精神病;因为意志减退，领导交给的任务总不想做，能拖就拖，拖到临交任务前，就躺在床上害怕;因为精神运动性阻滞，不敢去食堂买饭，怕人看出自己有病。⑵对现实困难过度焦虑：例如，半年前女儿患抑郁症，病情现已缓解，但病人对女儿着急的程度反而增加，感到女儿完蛋了，心想有3条出路：一是带女儿一起自杀，要么先杀女儿后自杀，要么抱着女儿一起死(抑郁的扩大性自杀);二是跟着女儿一起熬下去，心想要是自己得了癌症，女儿怎么办？三是女儿死了，自己继续活着。这些想法老在脑子里转，排遣不了(思维反刍)。⑶无中生有地焦虑：例如， “别人离我近，就怕人家打我，尤其是怕男人打我。”

　　第三种过度警醒是失眠：早醒是抑郁症的特征性睡眠障碍，是指比平时至少早醒1小时以上，皮质醇增加中枢警醒性，抑郁症的凌晨皮质醇增高，可解释其早醒。早醒常与晨重夕轻共现，病人说， “夜3点即醒，就在半醒不醒时，想些不快的事。”“早晨一醒时情绪差”， “早醒几分钟后情绪就低落”。焦虑主要引起入睡困难和频繁醒来，当抑郁症伴焦虑时，也可有入睡困难和频繁醒来，重则通宵不眠。

　　⒉警醒不足：表现为⑴思睡：病人一天能睡15～16小时，且睡得沉;⑵精神阻滞：记忆差，头脑反应慢;⑶运动阻滞：整天乏力，什么不干也嫌累。

　　⒊强制警醒：剥夺睡眠则抑郁改善，恢复睡眠则抑郁再现。病人说：“如果夜眠少(3～4小时/夜)，次日精神好;如果贪睡一会，就抑郁”。“接连三天通宵上网，上网期间情绪平静;回来睡了10小时，心情又变坏。” 研究表明，剥夺全部睡眠或选择性剥夺快眼动睡眠，同样改善抑郁，故改善抑郁的关键是剥夺了快眼动睡眠。

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