石家庄精神科医院排名-精神科:如何缓解偏执型人格障碍
时间:2024-07-17 08:19:27 作者:石家庄长江心理精神医院
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如何缓解偏执型人格障碍?
1:认知改善法。偏执型人格障碍的人不信任别人,也不会接受任何善意的建议,所以先要信任别人,在相互信任的基础上沟通感情。周围人要充分介绍自身人格障碍的性质、特点、危害性和矫正措施,患者也要对自己有正确客观的认识,自觉自愿地有改变自身人格缺陷的期望。
2:减少社会孤立。偏执型人格障碍的人可能会因为自己的信仰、不恰当的社会交往和糟糕的社交能力而在社会上孤立自己。隔离会加重症状,这就是为什么与患者沟通很重要。鼓励这个人去寻找社交爱好 或者花时间和家人在一起。如果患者参加社交活动有困难,那么患者可以花时间与家庭成员多在一起。
3:偏执型人格障碍的人,如果想通过自己的力量改变,就要多练习微笑,多看有趣的故事和积极向上的电视剧。生活中要学会设身处地,善待他人,不要怀着恶意去揣摩他人。
4:妥善处理自己的发言。如果你的发言有理有据,站得住脚,你会被所有人信服和鼓掌;如果你的演讲不能说服人,就应以幽默的调侃为自己下个台阶,这样做,既不伤你的自尊心,也对制约偏执心理颇有益。
5:要不断地、坚持不懈地进行自我约束和自我引导,控制不良情绪的发生。当别人的意见与自己不同时,你要克制自己的情绪,不要和别人争论,而是采取回避措施离开现场,让激动的情绪自行平静下来。
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