俗语说“吃药十付，不如独宿一夜”，好的睡眠对身体是有益处的，它能够消除疲劳，增强免疫力。很多患者说得了牛皮癣后总是睡不好，那么这个问题有没有办法解决呢？

1.创造舒适的环境

牛皮癣患者的卧室应在睡前开窗通风，使室内空气清新，氧气充足。室内温度和湿度不宜过高或过低，室内光线柔和，能有效促进睡眠。

2.睡前泡脚

睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心宁神安的入睡。

3.选择合适的睡具

牛皮癣患者应选择合适的床上用品。床垫应该柔软、平整、厚度适中。枕头要软硬适中，有弹性，如木棉枕、荞麦枕、稻草枕、蒲草枕等。

4.注意睡姿

牛皮癣患者也要注意睡姿。睡觉时身体侧卧，屈背，屈膝，手屈，看起来像胎儿。这种睡姿可以让身体充分放松，有助于入睡。

温馨提示：在生活中，牛皮癣患者除了保持良好的睡眠环境外，还要不断改善自己的生活习惯和习惯，积极配合医生的治疗，这样才能尽快康复。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】