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微量元素在人体中的含量尽管微少，但却对机体的健康起着重要的作用，是参与机体新陈代谢中间环节的活性物质。在众多微量元素中，“铜”“锌”“硒”对于我们的身体来说尤为重要，尤其是对白癜风患者，它们直接参与黑色素细胞的合成，还有保护黑色素细胞免受重金属毒物损伤的作用。

①铜是催化剂 促进黑色素合成

在日常饮食中，“铜”是人体必需微量元素之一，是独特的催化剂。主要参与多种酶的合成，酪氨酸酶就是一种含铜酶。铜元素的不足，会减低黑色素代谢，因此该酶在皮肤色素的形成中起着重要的作用，体内铜含量不足，多由于铜在消化道吸收发生障碍所致。因此，白癜风患者需适当补充含铜的食物，如绿色蔬菜、豆类、黑芝麻等。

②锌是促进黑色素正常合成

锌也是人体不可缺少的微元素之一，它也参与体内多种酶的合成，人体缺锌可使含锌酶活性降低。在黑色素形成过程中某些递氢的氧化酶中均含有锌离子，而且黑色素内锌含量高，说明锌在色素合成过程中具有重要作用。因此，缺锌时会影响体内色素合成的正常进行。在日常的饮食中，可以多食用含锌的食物有蛋黄、动物肝脏等。

③硒是增加抵抗力，促进黑色素恢复

硒同样也是人体中不可缺少的一种微元素，是体内谷胱甘肽过氧化酶的活性成分，又是一种比较强的氧化剂，对细胞膜有一定的保护作用。有助于维持代谢正常，保证中枢神经系统的平衡。硒对有毒的金属镉、汞及维生素C的不良反应有消除作用，可增强人体抵抗力。硒主要来源于粮食和绿色蔬菜。

温馨提示：微量元素和白癜风的复色紧密相关，在日常生活中，白癜风患者应该从饮食中多进行补充。微量元素虽然能够起到很好的辅助作用，但是并不能够起到治疗作用。因此，还是应把科学治疗作为主要的选择。

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