预防白癜风的措施包括避免暴露在外面，做好防晒、保持心情愉悦、坚持治疗疾病、戒烟戒酒等。白癜风是皮肤科常见的疾病，主要和遗传、自身免疫系统疾病、精神因素、皮肤损伤等有关，表现为皮肤出现白斑。

1、避免暴露在外面：白癜风有遗传倾向，如果父母患有白癜风，子女患有白癜风的几率会比较高。因此外出时建议做好防晒工作，如打遮阳伞、穿防晒衣，避免暴露在阳光下;

2、做好防晒：白癜风患者皮肤中的黑色素细胞受到损伤，导致黑色素生成减少，如果长期受到阳光中紫外线照射，可能会导致黑色素细胞功能受到抑制，从而出现皮肤白斑。建议平时出门戴帽子、打伞，或在非阳光强烈的时候出门，避免皮肤受到过多的紫外线照射;

3、保持心情愉悦：白癜风和精神因素也有一定的关系，如果长期精神过度紧张、抑郁、压力过大，都有可能会导致免疫系统紊乱，从而出现皮肤色素脱失情况，建议保持心情舒畅、乐观;

4、坚持治疗疾病：如果身体患有其他疾病，要坚持治疗原发疾病。如果患有白癜风，建议在医生指导下坚持使用药物治疗，如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等;

5、戒烟戒酒：烟草中的尼古丁成分和酒精中的乙醇成分都可能会导致免疫系统紊乱，从而出现免疫细胞攻击自身黑色素细胞，导致疾病发生，因此要坚持治疗疾病，并养成良好的生活习惯。

除以上措施外，还可以在医生的指导下坚持适当进行运动，如慢跑、瑜伽等。还可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等。

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