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　　世界卫生组织调查显示全球目前有超3亿人患有抑郁症，每年因抑郁症自杀的死亡人数高达百万。中国现有抑郁症患者达9000万，人数还在快速增长中。而在15~34岁青壮年人群的死因中，自杀是首因，其中60%~70%的人患有抑郁症。

　　那么，有自杀倾向、自残行为就是抑郁症吗？

　　其实，想自杀不一定就是抑郁症！抑郁症的诊断是非常严格的，而许多造成自杀倾向、自残行为的因素是复杂和多样化的。

　　突发性的想自杀或者情绪低落，消极厌世、悲观相较于抑郁症来讲，更像是一种抑郁情绪。同样有自残行为的人也不一定就是抑郁症，部分青少年会由于不正确的诱导而出现扩大性自残的行为，这部分人群大多数没有抑郁症甚至抑郁情绪，只是为了跟风或者自觉很酷才会做出相应行为。

　　还有许多自杀者，也都是因为自己的现状，遭受到了显著性的破坏而造成的，特别是一些突发的应激性生活事件，尤其是那些给当事人带来羞辱的那些事情，比如深深的爱着一个人，而被拒绝了，或是身体遭到了虐待等，往往也是重要的应急来源，当然，也包括自然灾害造成的应激事件的发生。

　　另外，自杀者固有的过去性的概念、家族史、神经生物学、已经存在的心理障碍疾病等，都有可能是诱发自杀的因素。

　　所以，不能根据自杀倾向、自残行为认为是抑郁症，不能一概而论。但如果出现自杀倾向、自残行为，这也是心理出现问题的一种行为表现，仍旧需要精神心理科医生的帮助，了解患者病史，并对其进行专业检查，综合诊断后明确属于哪种心理疾病。

　　注意：有自杀倾向的人一般都会有这几个行为：

　　有自杀倾向的人在自杀之前通常都会释放一些信号，如果我们能识别这些信号，在很大程度上是可以阻止这些人自杀的，比如下面这些信号——

　　1.如果一个人一开始很活泼，很爱说话，整天都是欢声笑语的，突然就变得郁郁寡欢，不爱说话，也不爱笑，更不爱参加社交活动，并且这种症状已经持续了一段时间，那家人和朋友一定要重视了，要及时的和TA们谈谈心，看看他们近是否发生了什么事。只要让他们敞开心扉，可以避免酿成悲剧。

　　2.如果与身边的朋友讨论或者在网络上讨论自杀的方法，搜索自杀的物品、材料、有毒的物质等，这种情况也要引起注意，当心有自杀的倾向。

　　3.有自杀倾向的人在情绪方面往往较为低落，整天都是愁眉不展的，浑身充满了负能量，遇见任何事都比较悲观。而且会对自己产生怀疑，觉得自己很无能，自己一无是处，常常问身边的人活着的意义是什么，或者和身边的诉说自己找不到活着的意义。当患者出现这些症状的时候家人一定要重视起来，他们真的不是矫情，而是真的有自杀的想法。

　　4.还有些人可能在水边、高楼、悬崖的地方徘徊，这也提示他可能有自杀的风险。

　　5.那些失去生活目标，对现实不满，对未来绝望的人，也就是感觉自己“无用、无助、无能”的人，往往也会有很高的自杀风险。

　　一旦发现身边人有自杀倾向的时候，作为亲朋好友，千万不要第1时间去指责他，说他对自己不负责，不尊重生命，对家人和父母不负责，这样只会刺激到他们。我们要给他一个拥抱，说我们很理解他们的想法，也知道他们很累。不要多说别的，只要陪在他们身边，让他们知道自己还是有人爱的就行，然后再去慢慢的引导他就医。

　　如何正确识别抑郁症？抑郁症的表现主要有：

　　情绪低落

　　经常闷闷不乐，对任何事都提不起兴趣。

　　长期失眠

　　入睡困难，就算很早躺在床上，还是久久不能入眠。好不容易睡着了，也似乎处于有意识状态，睡眠浅或总梦，早上醒得早。

　　躯体不适

　　某些情况下，会出现浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差、打嗝、胸闷心慌、憋气难受等症状。

　　认知障碍

　　主要表现为记忆力下降；工作、学习时无法专注;表达能力不如从前，动作灵活度和协调性也受到了影响。

　　有自杀倾向

　　存在自杀风险，內心敏感脆弱，有时仅仅由于一些小事就有诱发自杀冲动。

　　需要注意的是，抑郁情绪和抑郁症也不相同。抑郁症是一种严重的精神心理疾病，它不仅包含沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

　　抑郁症≠抑郁情绪，三点初筛抑郁症

　　①除心情不好，还伴有其他消极情绪，如兴趣丧失、意志消沉、失眠等，甚至有生活毫无意义、想自杀等情绪出现；

　　②至少两周时间每天都会感受到上述症状群；

　　③出现社会功能损伤，如无法工作、学习，不愿跟人来往等。

　　以上三点同时出现请及时就医！

　　所以，对自己以及身边人多留心，不管是有自杀倾向、自残行为，还是怀疑患有抑郁症，要及时沟通，给予理解，必要时进行心理疏导以及综合系统治疗，有助于早日恢复健康心理。

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