在早泄横行的现今社会，很多患者都有早泄的烦恼，许多家庭也经历着被男性早泄烦恼的问题，夫妻双方在性生活中，如果女方长期无法得到好的性愉悦感的话，心情往往非常压抑，久而久之便会产生负面情绪，不论以前感情多么好，在这种人生档口中，也会逐渐的失去信心，那么男士朋友如何做，才能够预防早泄呢？

1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

3、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

4、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

5、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

6、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

7、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

天津阿波罗医院的专家指出，虽然早泄的问题很让人头痛，但治疗方法得当，还是可以恢复健康的，患者在治疗时，心态应保持放松，积极，配合主治医生的治疗，同时加强体育锻炼，平时注意饮食，恢复效果是很明显的。

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