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很多人会因为没有做好保暖措施而让身体受寒，当身体受寒时就很容易发生腹泻，大多数人在发生腹泻时会因为起病比较急，所以会措手无策，却不知在腹泻匆匆来临的时候可以这样做，让自己安全应对。

腹泻匆匆来临该怎么做才能安全应对？

1、立刻补水

在腹泻次数比较多的时候会让身体大量的水分流失，这样会让身体因为缺水而发生脱水，在这种情况下要及时补充水分，不能让自己不吃不喝，补充足够水分能帮助让身体在水分充足的状态下不会发生缺水。

2、依据情况进食

如果腹泻的症状不是特别严重，建议患者可以进食一些流质性并且比较容易消化的食物，而如果腹泻比较严重，为了避免肠道再次受到刺激而让消化功能受到影响，导致腹泻症状加重要禁止吃东西，可以在医生的指导下注射葡萄糖来维持能量。

3、注意生冷食物不能吃

在腹泻的过程中要注意让自己远离生冷食物，生冷食物在进食后可能会让肠道受到刺激，让腹泻加重，特别是各种冷饮以及冰淇淋。

4、避免电解质紊乱

腹泻比较严重时会让身体跟着发生脱水，而一旦脱水严重会导致电解质紊乱发生，会让身体有心悸乏力，心律失常等问题出现，所以在腹泻时要让自己采取一些措施来防止身体出现电解质紊乱，可以适当喝一点淡盐水补充身体的水分以及钾元素。

5、注意多休息

在腹泻来临的时候由于腹泻的次数比较多，让身体容易虚弱，在严重时会伴随着发热头痛以及其他等症状，因此要让自己多卧床休息，尽量不要运动，这样有利于身体快速恢复，而且还要保持室内空气的流通，避免病菌传播。

6、使用药物

如果腹泻的情况比较严重需要咨询医生，在医生的判断下来使用一些止泻药物，但要知道止泻药物的效果一般只是暂时的，查明原因并且针对性治疗才能让腹泻得到有效的控制。

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