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治消化不好肚子胀气就到天津滨江医院。消化不好、肚子胀气是日常生活中比较多见的一种病症，主要原因是患者肠胃功能下降，导致食物不能及时消化，腹胀、打嗝等不适也随之而来，这会给患者的生活增添许多烦恼。但是对于消化不好肚子胀气这类症状，不少人并没有给予足够的重视，久拖之下小毛病容易发展成大问题。今天，就请到天津滨江医院胃肠专科的医生，聊一聊消化不好肚子胀气应该怎么科学应对。

　　导致消化不好肚子胀气的原因：

　　1、不规律饮食

　　现在年轻人出现消化不良，也与不按时吃饭有关，例如有的人不吃早饭，长时间下来很容易对肠胃造成损伤，胃酸分泌、产生胆汁，对胃黏膜的伤害持续加大，胃部不适越来越明显，消化不良问题也会加重。

　　2、刺激性食物

　　饮食过于重口味，例如有些人特别爱吃油炸食物，事实上，油炸食物吃多了，摄入的油脂超标，对人们的胃黏膜会造成很强刺激，在油脂的刺激下，就容易出现消化不良。

　　3、肉食摄入过多

　　有些人吃饭时，无肉不欢，但吃太多肉会影响到消化，造成发腻的感觉，恶心、呕吐也很明显，消化不良会越来越显著。

　　4、暴饮暴食

　　有不少人在吃饭时，常常喜欢暴饮暴食，吃撑了才罢手，这样做对身体是不利的。总是吃得太饱，不利于消化，对身体也有很大影响，促使消化不良更加显著。

　　5、疾病因素

　　一吃东西就消化不良，还需要考虑疾病因素，例如胃酸分泌过多，在胃酸影响下，导致人们有灼烧感觉，胃部疼痛加重，出现了消化不良。

　　6、情绪因素

　　人们的精神状态，对于胃肠道也会造成很大影响，精神紧张、压力增大，很容易促使内分泌失调，这样的内分泌失调，会影响到胃肠功能，对于身体的影响也非常大，往往伴随着消化不良。

　　7、药物刺激

　　一些药物在消化分解时，对于胃肠道会形成刺激，也会出现消化不良。

　　消化不好肚子胀如何应对？

　 1.缓解胃胀气动作：蜷缩法

　　坐在椅子上，双手抱腿，将双膝抬起至胸部并且上身前倾，有助于排出气体。

　　2.缓解肠道胀气动作：揉肚子

　　手不要离开腹部，像吸盘一样吸住，顺时针揉(也可震动)5分钟

　　3.揉按足三里

　　足三里是胃经穴，是人体的一个重要穴位，除了强壮身体、调节机体免疫力，还可以调节脾胃。此穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。要缓解胃胀气，按揉此穴的同时，向上方使劲，效果会更好。

　　4、改善饮食习惯

　　细嚼慢咽，避免暴饮暴食;少吃容易产气的食物：坚持锻炼，促进胃肠道蠕动。注意关注胀气的频率和严重程度，如果经常出现胀气的情况，建议及时检查调理。

　　5、及时就医

一旦出现胃部不适，胀痛等情况还需及早去医院做相关检查，通过胃镜检查、病理检查等多个方法来鉴别。早日来院检查，才能避免病情加重！

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