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　　如果夫妻关系深厚，和谐的性生活是必不可少的。唐山唐诚男病专科医院专家指出当男性患有阳痿时，自然会影响夫妻关系，打击男性的尊严和自信。因此，男性应注意预防阳痿，从生活中的小细节入手。那么 男人应该怎么预防阳痿呢？

　　1.坚持锻炼是锻炼。

　　现在男性朋友越来越不喜欢运动，很多男性朋友通常吃喝会躺在床上玩手机，或者坐在沙发上看电视，有些男性朋友因为社交，经常熬夜社交，在社交吸烟喝酒和鱼和肉的不良饮食习惯，这些都是男性阳痿的原因。因此，男性朋友应该花时间进行体育锻炼，坚持体育锻炼来增强体质，并能改善性功能。

　　2.学会心理调节。

　　男人承受着很大的压力。面对生活和工作的压力，他们总是感到无能为力。许多男性朋友会过早出现记忆力下降和背痛，并导致性功能下降。因此，无论男性朋友的年龄如何，他们都应该注意心理调节。平时，他们应该学会放松自己，多听音乐，多做自己喜欢做的事，多做能让自己快乐的事，这样才能让自己越来越自信，防止心理阳痿的发生。

　　3.戒烟少，喝酒很重要。

　　许多男性朋友都有吸烟和饮酒的问题，他们会觉得不吸烟和饮酒的男人没有男性气质。事实上，这种行为往往是对健康比较有害的行为。新年饮酒会对心肺、肾脏等重要器官造成严重损害，酒精会影响前列腺健康，刺激生殖器官，长期在酒精麻醉刺激下容易出现阳痿、早泄等性功能障碍。因此，为了健康，为了预防阳痿和其他疾病的发生，我们必须戒烟，少喝酒，每天摄入的酒精量不能超过28克。

　　4.学习正确的性知识。

　　男性应正确认识自然的生理功能，以正确预防阳痿，特别是精神阳痿的发生。因为年轻人有强烈的性欲，不知道如何控制性生活或过度频繁的自慰，会导致身体透支，在性生活中会有无力的感觉，随着时间的推移会影响阴茎勃起，诱发阳痿、早泄等疾病。因此，男性应该正确理解性知识，了解性生活，控制自慰的次数，理性对待性。

　　 男人应该怎么预防阳痿呢？男性阳痿是男性疾病发病率高的主要原因是不良心理因素和不良生活习惯。当然，有些是由器质性疾病引起的，所以男性朋友应该更多地了解阳痿的原因，然后从原因入手，正确预防阳痿。比较重要的是要养成健康的生活方式。平时要控制性生活和手淫的次数，戒烟戒酒，多喝水，保持均衡饮食，坚持体育锻炼，尽量降低阳痿的发病率。

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