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　　早泄的发生跟心理因素有很大关系，在预防中要先从自己入手，另外，也需要性伴侣的配合。那么，患有早泄怎么办？

　　患有早泄怎么办？

　　1、不要提前忧虑自己身体

　　早泄的男性多半会很焦虑，担心学生自己会进一步发展发展为阳痿，甚至已经开始进行回避性生活，而这些文化心理健康负担恰恰是导致早泄的主要影响因素。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好我们自己的身体，保持一个良好的情绪，早泄是可以有效避免的。

　　2、婚前性教育

　　男人应掌握一些性解剖学和性生活的知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过度控制性生活，性生活次数太少，不利于雄性激素的释放。性生活不应该频繁。应该是正常的。

　　3、多与妻子交流

　　性生活是夫妻之间的事。如果你想预防早泄，你的妻子是你z好的医生。你们要及时沟通，让她知道你们的情况和感受，一起商量解决问题的方法，避免早泄。

　　4. 避免手淫和限制性生活

　　曾有人主张，在性交行为发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制发展状态来延缓射精，治疗早泄，但这种教学方法并不妨碍企业健康，不可常用此法。在日常学习生活中可以有效进行选择适当的文体教育活动，如听音乐、锻炼学生身体等，调节情操，增强自身体质，有助于提高防治早泄。

　　5、避免一些辛辣刺激食物

　　生活中要多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。避免火锅、浓茶等辛辣刺激性食物的摄入。

　　早泄如何按摩

　　1、捶背

　　背部为督脉和足太阳膀胱经循行之处，按摩、捶打背部，可促进气血运行，和调五脏六腑，舒筋通络，益肾强腰。

　　双腿张开，身体放松，双手半握拳，自然下垂。击打时，先转腰部，两拳用腰部轮流旋转，背部和背部交替击打背部和下腹部。转身一次，你可以连续做30到50次。打击区，先下，然后上，然后自上而下。如果是别人帮你打，你可以选择坐着，躺着的姿势。坐下时，身体略向前倾; 躺下，俯卧，双臂抱头，枕在头下。击球手用一把轻型锤子上下击打身体。这种力量足以打击身体而不会感到疼痛。从上到下一次，可以连续播放5 ~ 10次。

　　2、摩耳

　　中医将耳朵可以形容为一个责任倒置的婴儿，它反映了人体的各个重要脏器，特别是对于肾脏的情况，经常给耳朵做做操，不仅具有提神醒脑，而且通过补肾壮阳。

　　患有早泄怎么办？两手掌按压耳孔，再骤然加快放开，连续做十几次。然后，用双手进行拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次。再用我们同样重要方法可以按摩或者耳垂30次，以耳部产生感觉自己发热为度。

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