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　　阳痿是对一个男人尊严的巨大打击，被贴上阳痿标签的男人被视为无能和虚弱。不仅会影响男性的身体健康，还会使男性产生心理问题，甚至患上抑郁症等精神疾病。因此，预防阳痿刻不容缓，不想失去阳痿男性必须纳入预防阳痿计划。那么预防阳痿的方法有哪些呢？

　　预防阳痿的方法有哪些？

　　1. 放下你的精神包袱，收拾行李

　　男人对自己在性生活中的表现非常感兴趣。如果他们对另一半不满意或无法满足，他们会感到极大的沮丧和羞耻。从而背负着沉重的心理负担，造成巨大的心理压力。偶然阳痿一两次并不是真正的阳痿。当我认为自己真的阳痿时，我害怕我会失去信心。反而因为心理压力，大使的表现越来越差，简直成了真正的阳痿。卸下包袱，轻装上阵，自信满满。只有这样，才能z大限度地预防阳痿。

　　2、纵欲主义过度不可取，规律适度是王道

　　过度的性活动，或者手淫，会导致男性的性功能障碍，尤其是阳痿。因为过度放纵会使男人的阴茎处于勃起状态，前列腺会充血肿胀，中枢神经系统处于紧张和紧张状态。当它断了，就像橡皮筋一样。因此，正常适度的性生活是防止阳痿z需要注意的问题。

　　3.改善自己虚弱的体质，让自己变得强壮

　　身体虚弱的男性也容易受到勃起功能障碍的影响，尤其是在亚健康工作者中，他们睡眠不足、工作过度、久坐不动。所以改善体质是每个不想得阳痿的男人必须做的。运动是z好的解决办法，不仅可以摆脱亚健康，还可以提高免疫力，而且可以有效地预防阳痿，其益处根本不清楚。

　　4、“壮阳”补品别乱吃

　　因为男性对于阳痿太过于在意和恐惧，就给“壮阳”补品带来了一个巨大的市场。不少男性在经历进行一次两次的疑似阳痿后就迫不及待的把自己可以归入阳痿患者，盲目的吃壮阳药。壮阳药虽有发展一定的作用，但是我们也是重要指标不治本，还给肾脏组织带来大的代谢负担。所以在社会出现问题偶尔使用一次两次的表现效果不好千万不能心急，要多观察几次。也不能只是单纯的因为没有听信壮阳广告就妄图通过研究药物来提高综合性能力、预防阳痿，以免对身体健康造成一些额外的损伤。

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