小雪是二十四节气中的第20个节气，时间在每年公历11月22或23日，天气会开始一日比一日冷，大家在注意保暖的同时也要保护好牙齿，因为牙齿也会“受冻”，有很多的口腔问题也随之出现。

小雪过后，在寒冷干燥的室内空调暖气会使多数人感到口鼻干燥，部分人群甚至可能出现“内火”偏盛，表现为口腔溃疡。

寒冷的冷空气席卷而来，气温较低，一旦受凉就容易引起感冒鼻塞，须用嘴代替呼吸，而牙齿长时间与冷空气有亲密接触，容易诱发牙齿疼痛。加上冬季气候干燥，容易导致内火旺盛，以及天气寒冷维生素摄取少，从而诱发牙齿疼痛、牙周病、牙髓炎。

所以大家要记得做好口腔护理以及对牙齿的保护，冬季牙齿护理指南请查收。

避免冷热不均

冬季平时漱口时尽量采用温水，避免凉水对牙齿的刺激。如果经常让牙齿受到骤冷骤热的刺激，很容易引起牙龈出血和痉挛，还会影响牙齿的正常代谢，缩短牙齿的使用寿命。尤其是患有牙齿过敏、龋齿、口腔溃疡、舌炎等人群，受到冷或热刺激，都会诱发或加重病情。

注意牙龈出血

很多人觉得牙龈红肿出血是上火所致，其实不然，极个别牙龈出血才跟身体整个上火体质有关。蕞常见的是牙齿上有脏东西，会引发牙龈发炎，牙龈出血是炎症的表现之一，很可能你的口腔已经发出问题信号灯，此时建议去专业的口腔机构检查，出现问题对应处理早日解决，切莫一拖再拖。

及时修复缺失牙

长期缺牙会对剩余牙齿有不利的影响，会造成相邻牙齿的移位，对颌牙齿的伸长；咀嚼功能减退或丧失；口腔是消化道的开端，牙齿缺失后，食物在口腔内无法得到有效咀嚼，对胃肠道会带来负担；影响面容美观等；所以缺牙的朋友应注重冬季牙齿保健，牙齿缺失一定要尽早修复。

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