腰椎间盘突出是一类腰椎退行性变的疾病，主要表现为腰背部疼痛、下肢放射性疼痛、肢体麻木等。成人都有腰椎间盘突出，与长期进行重体力劳动、外伤、腰椎间盘退变等原因有关，需要根据不同原因进行相应治疗。

1、长期进行重体力劳动：由于成年人日常活动量较大，比如经常负重行走、搬重物等，可能会对腰椎造成损伤，从而出现腰椎间盘突出。建议平时避免进行重体力劳动，减少腰部受力，可通过按摩、热敷等缓解不适;

2、外伤：若外伤导致腰椎出现骨折、脱位等，也可能会对局部神经造成压迫，从而出现成人都有腰椎间盘突出的现象，建议根据病情及时进行复位、固定等;

3、腰椎间盘退变：随着年龄的增长，腰椎间盘会出现退行性改变，主要表现为髓核失去弹性、水分丢失，进而出现腰椎间盘突出，多见于老年人。建议避免长时间弯腰、负重或者久坐、久站等，以免加重不适;

4、其他原因：如果出现妊娠、腰椎发育异常等情况，也可能会对腰椎造成损伤，从而出现成人都有腰椎间盘突出，部分人群还会伴有局部疼痛、下肢麻木等症状。如果是妊娠导致，通常属于正常现象，建议多休息，避免过度劳累，通常分娩后可逐渐缓解。而如果是发育异常所引起，则建议进行手术治疗。

如果成人出现腰椎间盘突出，建议及时就医，根据自身情况选择合适的治疗方法。在日常生活中，需要注意休息，避免腰部过度劳累，否则可能会导致病情加重。

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