优选看诊：武汉诊治发育矮小医院新榜“预约挂号”武汉生长发育矮小医院：1、武汉天佑之星儿童医院，2、武汉儿童专科医院，3、武汉儿童康复医院，4、武汉儿童自闭症医院，5、武汉儿童行为发育专科医院。武汉天佑之星儿童医院地.址：武汉市江汉区青年路464号。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉　失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童，以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。

　　孩子的身高是一个非常重要的因素，孩子矮小与同龄人咋办？如何让孩子长高？是许多家长一直思考的问题。

　　其实很多家长觉得孩子“矮”，仅仅是相对较矮，可能没有达到父母的期望身高，而并不真正意味着孩子是属于矮小范围，那么如何确认孩子是否矮小呢？

　　一、孩子矮小的标准

　　根据卫生组织(WHO)，身高低于同年龄同性别正常范围的第三分位数，即被认为是矮小的。具体来说：

　　1、对于6岁以下的幼儿，身高低于同年龄同性别正常范围的第三分位数，即身高低于同年龄同性别的50%的儿童，被认为是矮小。

　　2、对于6岁以上的儿童和青少年，身高低于同年龄同性别正常范围的第五分位数，即身高低于同年龄同性别的10%的儿童，被认为是矮小。

　　此外还需要根据家族身高、成长历程等情况进行综合评估，如果孩子出现了比较明显的矮小症状，建议及早咨询专业医生。

　　二、长高个子的秘诀

　　1、合理饮食

　　孩子需要充足的营养物质来促进生长，应该为孩子提供均衡的膳食，包括适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素等;特别是钙质的摄入对于骨骼生长非常重要，可以给孩子多喝牛奶、豆浆等富含钙质的食品。

　　2、充足的睡眠

　　生长激素大部分在睡眠中分泌，孩子充足的睡眠时间非常有益处。对于不同年龄段的孩子，需要的睡眠时间也不同;3~5岁的孩子需要12~14小时的睡眠时间，6~12岁的孩子需要10~11小时的睡眠时间，而青少年需要8~9小时的睡眠时间。

　　3、适当运动

　　适当的运动可以促进孩子的身体发育，通过锻炼可以增强骨骼，从而达到促进生长的目的;家长可以根据孩子的年龄和身体条件来选择，比如游泳、篮球等，这些运动都能够促进孩子的身体发育。

　　4、保持心情愉快

　　孩子的心情会对身体发育产生影响，如果孩子感到压力很大，情绪低落，脑垂体分泌生长激素就会受到影响;因此家长要关心孩子的心理健康，给孩子创造健康的生活环境，让孩子学会放松自己，缓解压力，提高心理素质。

　　5、减少电子产品的使用时间

　　电子产品很多孩子爱玩，长时间地使用电子产品，不仅会使孩子的眼睛受到伤害，长时间坐着身体缺乏锻炼，因此，家长需要控制孩子使用电子产品的时间。

　　6、及时纠正身体姿势

　　身体姿势对于身体发育也有很大的影响，一些不正确的姿势如低头、驼背等，都会影响孩子的身体发育。因此，家长需要及时纠正孩子，帮助孩子保持正确的身体姿态。

　　总之，许多因素可以影响孩子的身体发育，其中饮食、睡眠、运动等方面对孩子的身高增长有很大的影响。家长需要关注孩子的身体发育，让孩子保持良好的身体状态。

　　以上就是关于身高的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于身高的问题，也可以直接点击咨询我们的值班老师。

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