霜降后骨关节疼痛“炎”重？听听骨科专家怎么说？-温州有名的骨科医院。霜降”是二十四节气中的第十八个节气，霜降时节意味着冬天即将开始，这时天气渐冷、初霜出现，昼夜温差变化较大。在这个时节，人体关节部位易受凉，不少人会感到关节疼痛的症状加重。

　　这主要是因为寒冷会使肌肉僵硬，血流缓慢，导致关节滑液黏度增高，关节活动受阻，从而产生疼痛感或痛感加重。

　　因此，霜降时节对于关节健康来说，是一个需要特别关注的时期。

　　那么，我们应该如何判断自己是否患有关节炎呢？

　　关节炎是一种引起关节疼痛和肿胀的疾病，其类型多样，症状各异。一般来说，关节炎的主要症状包括关节疼痛、肿胀、发热、畸形和活动受限等。如果出现这些症状，尤其是关节长时间疼痛或活动后疼痛加重，建议及时就医检查。

　　常见的关节炎主要有以下几种：

　　01类风湿性关节炎：这是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。其发病机制尚不明确，可能与遗传、感染、环境等多种因素有关。类风湿性关节炎主要表现为双手、腕、足等多关节肿痛，常伴有晨僵。

　　02骨关节炎：又称为退行性关节病或骨质增生，主要累及骨头和软骨。骨关节炎的主要病理改变为骨质疏松、骨质增生、软骨破坏和关节炎症。临床表现为关节疼痛、肿胀、僵硬和畸形等。骨关节炎的发病以老年人为主，绝经后的妇女尤为常见。

　　03风湿病：风湿病导致的关节疼痛常出现在中老年人身上，其主要类型包括风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎等。风湿病属中医学的“痹证”范畴，痹有闭阻不通的含义。临床上，风湿病往往由多种病同致病，且与天气变化有一定的关系。

　　为了爱护我们的关节，平时需要注意以下几点：

　　01做好保暖：尤其是关节部位，可以穿上护膝、护腕等保暖装备，避免关节受凉。

　　02适量运动：适当的运动可以增强关节的灵活性和稳定性，但应避免过度运动和长时间保持同一姿势。

　　03合理饮食：多吃富含优质蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于维持关节健康。

　　04控制体重：肥胖是骨性关节炎的重要发病原因之一，体重过大的人应进行合理健康的减肥。

　　05及时就医：如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医检查，以便早日诊断和治疗。

　　总之，霜降时节是关节疾病的高发期，我们应该更加关注关节健康，做好预防措施。

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