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　　西安莲湖生殖男科医院是西安莲湖地区一家全心全意为男性健康服务的专科医院，也是西安地区男性患者公认的平价放心医院，致力于解决各种男科问题，疗效快，效果好，收费低！是西安地区的的口碑好医院。阳痿是一种性功能障碍疾病，给男性的“性福”之路造成阻碍。因此，男性应该做好预防措施，并且积极配合医生进行科学规范的治疗，对于摆脱阳痿具有积极作用。那么，阳痿的预防方法有哪些？接下来我们来关注下以下的内容，希望给男性朋友启示。

　　阳痿的预防方法包括哪些？

　　一、提高身体素质。

　　男性由于身体虚弱、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动、以及过度疲劳等原因都会造成阳痿发病。因此，男性应该积极从事体育锻炼，以增强身体的抗病能力，并且注意休息以防过度劳累造成调整中枢神经系统的功能失衡。因此，男性做到以上几点，对于预防阳痿非常重要。

　　二、消除心理因素。

　　男性应该对阳痿进行充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，并且正确对待阳痿，不要因此而感到自卑、恐惧和厌恶，更加不能由于一两次性交失败而背负过重的心理压力，否则将不利于病情的缓解。因此，男性消除心理因素，保持乐观的心态，有利于阳痿的预防与治疗。

　　三、注意饮食调理。

　　男性增加对锌元素的摄入，以及多吃含精氨酸的食物都有利于提高性功能。而且，由于动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够使精子活力得到增强，并且提高性欲，因此，男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等，可以有效预防阳痿发生。

　　四、戒烟戒酒。

　　男性长时间抽烟，造成血液流入身体外周时发生阻碍，造成阴茎的血液循环受到影响，使性反应的产生受到干扰，继而发生阳痿;而且男性长期饮酒，由于酒是一种性腺毒素，容易造成性腺中毒，导致男性出现血中辜丸酮降低、阳痿甚至不育等症状。因此，男性戒烟戒酒。可以有利于阳痿的预防。

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　　温馨提示：以上就是对“阳痿的预防方法包括哪些？”的相关介绍，希望对男性朋友有所帮助。大家在生活中可从以上的几点做起，从根本上预防阳痿的发生，过上性福的生活！

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