西安恐惧症怎么克服？对于每个人来说，或多或少都会有一些恐惧症，只不过有的人可以克服，而有的人不但克服不了，还会加重它的恐惧程度。今天我们就来看看西安脑康心理康复医院的医生是怎么说的。

　　『西安恐惧症怎么克服？』

　　目前，西安脑康心理康复医院对于恐惧症的治疗采用以心理治疗为主，药物治疗为辅。

　　1、心理治疗：包括行为疗法和认知疗法，先让患者暴露在人比较多的场所，慢慢的让其克服对这种场所的恐惧。在调整患者的认知行为，对患者不合理的认知进行改正，让患者意识到恐惧只是心里的一种不合理信念，一些想象的恐惧都是不存在的，不必要担心、害怕，从而从根本上克服恐惧心理。

　　2、药物疗法：有些患者的恐惧程度比较严重，一般的心理治疗难以去根，此时就需要药物治疗的协助，二者相结合，在恐惧症治疗上可以达到事半功倍。

　　医生提醒：恐惧症长期不治疗会对人体产生严重危害，不仅影响个人的日常生活、人际交往、职业发展，还会导致出现焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神疾病，甚至可导致一些躯体疾病。因此，如果长时间持续性的出现恐惧心理，患者一定要及时就医，病进行干预。

　　除了上面的正规系统治疗外，我们平时在日常生活中还要学会放松心情，看一些自己觉得快的的电视、电影，听一些舒缓、快乐的音乐，吃一些自己喜欢的美食，或者和朋友出去旅游，都是可以缓解恐惧症的一些常见方法。

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