西安有治疗焦虑症的医院吗？我们怎样才能缓解焦虑？焦虑是一种情绪状态，患者的基本内心体验是恐惧，如恐惧、焦虑，甚至极度恐慌或恐惧。偶发性或持续性的莫名恐惧、紧张、焦虑、恐惧和焦虑。病人可能有一种预知的危险感、某种灾难的感觉，甚至是死亡的感觉。

西安有什么医院可以很好的治疗焦虑症，如何缓解焦虑症？选择西安脑康心理专科医院。西安脑康心理专科医院为您介绍缓解焦虑症的方法：

睡眠要规律：

很多焦虑症患者喜欢晚睡晚起，但由于工作和上学的原因，他们被迫早起，导致睡眠不足。睡眠不足会削弱大脑皮层，无法控制丘脑过滤掉不必要的信息，过多的无用信息涌入大脑皮层。引起过度警惕，加重焦虑。

请坚持锻炼：

“很烦人”的人更倾向于动脑而不是动手，更喜欢静坐少运动。所以对于这些人来说，保持锻炼的习惯很重要，也可以多做体力活，让大脑得到休息。当然，也有人会问，搬家怎么会着急呢？确实有这样的情况，比如有人在走路的时候，有时间去想那些烦恼，比较着急。

少吃刺激：

吸烟可以放松心情，缓解焦虑，所以很多焦虑程度高的人都有吸烟的习惯；有些人选择酒精是因为它的镇静作用。但请注意，烟草具有依赖性作用，戒酒后焦虑会反弹，这都可能导致更严重的问题，例如吸烟或酒精依赖。

【温馨提示】：为方便广大患者就医，医院开通网上预约绿色通道。您可以轻松预约。文中如有任何问题，请点击在线咨询。全体医院工作人员将竭诚为您服务。感谢您对本文的关注，祝您生活愉快！

西安治疗焦虑医院「排行榜」-西安脑康精神心理康复医院

西安脑康心理康复医院坐落于西安市未央区秦川路1号，是一家以中西医结合为特色的国家二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】