根据世界卫生组织公布的数据，中国患有各种精神疾病的人数超过亿人以上。有超多一半的人是属于不知道自己已经患有失眠、抑郁和焦虑等各种精神和心理疾病。相关调查数据显示，西方发达国家的精神病患者数量已超过一小半，全球欠发达国家的精神病患者平均数量约为15%。精神疾病患者在总人口中的比例正以惊人的速度增长。常见的精神疾病有哪些表现，应该如何预防？

如何防治抑郁症

1、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

2、简化生活。如患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

3、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

如何防治强迫症

1、如果只与性格和心理因素有关，那么试着增强自我调控能力会有良好效果。工作要学会张弛有度，思维开阔些，性格开朗些，一些追求不到的东西要学会放弃。

2、如果难以做到以上这些，可及时求教于心理医生获得他们的帮助。

西安市哪家医院心理科好

【西安脑康心理康复医院】是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的治疗。

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