焦虑症与人口和年龄无关。无论是担心考试的学生、忙于工作的白领，还是忙于家庭的家庭主妇，他们都会感到焦虑。如果长期得不到改善，他们就会失眠。在这种情况下，焦虑症的严重程度决定了失眠的严重程度。让我们一起来学习如何治疗焦虑症性失眠。

一般焦虑症失眠指的是对现实的追求，它超越了一个人自身实践能力所产生的心理压力。此时，我们需要通过自我调节了解心理病理表现，采取医疗辅助治疗加以改善，并在药物治疗和心理援助的同时进行合理调整。治疗焦虑症和失眠的要求是调整个人心理，适当进行体育锻炼，更经常地与人沟通，对焦虑的对象有基本的了解。焦虑症和失眠的药物治疗效果不佳，需要通过其他方法加以改善。

睡眠不良是需要注意的问题。睡眠因人而异。失眠后，如果你想选择中药进行调节，可以选择天麻、五味子和麦冬，它们对改善睡眠和提高身体免疫能力非常有用。然而，焦虑性失眠不应该只从身体内部进行调节，心理调节过程非常关键，因为只有控制好内心的焦虑，睡眠问题才能得到合理的改善。因此，除了选择药物治疗外，我们还应该更多地关注其他心理调节方式，并在适当的时候寻求心理学家的帮助。

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