医院哪家好？答：大家在选择医院哪家好时,需要注意以下几点：效果、实力、设备技术、费用,有实力的医院一般都有高素质的团队,毕竟医术精湛的医生是医院发展的基石,其次技术设备也会较为齐全,效果自然也会比较好,正所谓便宜的东西不一定是好东西,部分疾病诊疗复杂、疗效长,需要专属的治疗方案,好的医院在实际治疗中,会根据患者的具体情况及时调整,只有适合患者的情况下,技术才能发挥更大的作用,从而治疗更快、更有效、更好的。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　生活中，我们会见到许多老年人出现了睡眠问题，很多人觉得这是正常现象，其实并不是。老年人如果长期睡眠质量差，很可能会出现头痛、头晕，还会导致抵抗力明显下降，高血压、糖尿病等，增加患其他疾病的风险。那么，如何治疗老年人失眠呢？

　　睡眠障碍是一种常见的老年病，睡眠障碍对老年人的白天功能也有影响，并与各种精神疾病的发生密切相关。老年人如果长期出现睡眠障碍，会降低身体抵抗力，增加患各种疾病的风险，对身心健康和生活质量产生负面影响。有哪些治疗老年人睡眠障碍的方法？

　　养成规律的作息习惯。要知道随着年龄的增长，睡眠时间减少是正常现象。老年人消耗的能量比年轻人少，新陈代谢自然也慢很多，所以不需要睡太久。但是平时一定要注意养成规律的作息习惯，要早睡，尽量把睡觉时间固定在晚上10点到11点之间。

　　老年人白天要控制好睡眠时间，避免午睡时间过长，否则会影响晚上的睡眠质量。

　　老年人睡前应避免吃一些高蛋白、高脂肪的食物，吃这类食物会增加肠胃负担，使其难以消化，对睡眠也有影响。另外，避免晚上喝浓茶、看刺激性视频等。

　　其次，如果老人的睡眠障碍已经很严重，老人可以选择药物进行治疗，具体用量一定要问医生，避免药物的副作用。还可以采用内服中药调理的方法，如服用具有安神助眠、补气作用的中药。这些方法都可以帮助治疗睡眠障碍，提高老年人的睡眠质量。

　　如果你身边的老人出现了睡眠障碍，需要亲友帮忙安慰病人，防止他们出现过度紧张等不良情绪，否则会逐渐加重睡眠问题。可以多做一些放松的运动，如太极拳、广场舞等，适当放松身心，缓解情绪，利用非药物提高老年患者的自我调节能力。

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