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　　几乎所有的抑郁症患者都在寻找一种治疗方法来治疗疾病。然而，患者的心理期望不利于他们的康复治疗，也会对他们的信心产生很大的影响。因此，在寻求治疗的过程中，他们经历了困难和起伏，没有得到治好。事实上，这主要是因为他们缺乏对抑郁症的理解和理解。抑郁症怎么改善？有哪些消除方法？

　　1.接受自己生病的事实，抑郁症患者的首要任务是有一种疾病知识感。经验丰富的长庚大学行为科学研究所助理教授杨启正观察到，许多患者会否认。逃避。伪装。拒绝，不愿面对自己的疾病，但往往越挣扎，陷得越深。

　　具有临床心理学家资格的杨启正建议，无论是生理还是心理疾病，首先控制症状，一旦稳定，再加上其他辅助治疗症状，一旦稳定，再加上其他辅助治疗力会更好，只会使病情越来越严重，就像滚雪球一样，很难清理，大事不好！

　　2.停止问为什么是我。一直想着我为什么生病？只会让人更加绝望和不情愿。不要问为什么是我。你可能已经忽略这个问题很久了。现在，你累了，病了。你的身体已经在向你发出求救信号。是时候停下来好好照顾它了。

　　3.抑郁症不是羞耻的秘密。抑郁症患者往往不想让别人知道他们生病了，因为他们担心被外界扭曲。贴上标签。但抑郁症实际上是由于大脑功能不稳定，就像感冒或胃肠炎一样。一旦身体状况不佳，就会发作。

　　4.改变视盲抑郁症会影响行为，反过来又会滋养抑郁症情绪。我们在心里迷路了，一位患有抑郁症的医学院女学生用文字描述情绪转折点，经常莫名其妙地哭泣。无力。绝望和挫折，这种负面想法会逐渐蔓延，包括对整个生活和社会的巨大怀疑。

　　生活可以很好地调整自己的情绪和情绪，可以适当地减少抑郁症的复发。抑郁症的治疗是一个长期的过程，应该有毅力和积极配合医生的治疗决心。

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