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　　精神分裂主要是精神压力过大造成的。这种疾病的主要受害者是妇女。同时，因为这个病，很多女性非常痛苦，因为长时间不吃好就睡不着。那么现在，解决女性精神分裂的有效方法是什么呢？

　　1.几乎每个人在面对学业、工作、生活压力时都会感到不知所措或压力过大，但一定要学会自我减压，自我引导，不要过于担心。事实证明，我们没有必要过度焦虑，你担心的事情往往不会发生。另外，把不可能完成的目标分解成几个小目标，也能有效减轻压力。

　　2.精神分裂的主要表现之一就是失眠。失眠是很痛苦的，尤其是精神压力大的时候。如果担心自己休息不好，没有精力处理明天的事情，越担心越睡不着。这个时候，你要学会自我催眠。这里的催眠并不是心理学上的专业催眠，而是在你失眠的时候，你可以有自己的方式，安然入睡。比如数数，躺着不动，甚至自我暗示等。

　　3.坚持体育锻炼。失眠主要是神经系统活动的紊乱，而坚持体育锻炼可以使身体的各项机能很好地工作和配合，提高身体的免疫力。而且运动带来的疲劳会让你很快入睡，解决精神分裂的症状。

　　4.精神分裂其实并不难治疗。建议患者尝试中药，并寻求医院的神经内科。给你把脉后，医生会根据你的情况开几种中药。基本上喝完就好了。所以不用太担心。

　　以上是精神分裂的治疗，其中中医的治疗往往非常有效。但是作为女性朋友，一定要认识到，在选择中医的时候，一定要找正规的中医进行治疗，这样才会有好的治疗效果

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