西安中医失眠哪里看的好，西安看心里疾病好的医院是哪个 ？西安康宁心理医院自成立以来，从如何保障精神疾病患者都能在家门口顺利看上名医入手，把“看名医难”的问题放到首要位置来对待。一直努力构建一个与西安经济相适应的资源体系。及时的引入名医资源，为西安的精神疾病患者解决健康问题提供强力的保障，取得了巨大的成功。

西安康宁心理医院是一所现代化机构。医院自成立以来，结合现代化高科技的特色方法，实行经营，共享前沿的技术和的管理。充分借鉴国外医院管理集团成熟的运作模式和管理理念，结合我国卫生事业发展的实际情况，形成了一套系统的具有自己特色的管理体系。

　睡眠对每个人来说都是不可或缺的。充足的睡眠使人精力充沛，有利于身体的健康成长。孩子正处于成长阶段，所以睡眠对孩子的影响很大。下面我们来看看如何调整儿童睡眠不足。

　　1：尽量让你的孩子在白天保持活跃。玩累了，上床后很容易睡着，也能睡个好觉，睡很久。良好舒适的睡眠环境不仅能帮助孩子尽快入睡，还能提高睡眠质量，有利于孩子充分休息。

　　2：为了让孩子健康发展，晚上入睡后要关灯。切记不要在孩子身边开灯、工作、读书或看电视。城市里有路灯影响，睡觉可以带眼罩。很多孩子早上睡到八点，五点天就亮了，这样可以在黑暗中睡三个小时，对保护眼睛，提高睡眠质量有好处。

　　3：虽然在大人眼里，孩子没有时间观念，但是他们身体里有。保证他们每晚按时睡觉，可以让他们的身心进入睡眠模式。或者夏天晚上周末可以推迟睡眠时间，但其他时间尽量保持一致。孩子如果迟迟不睡觉，就很难再适应正常的生物钟。

　　4：控制孩子房间的灯光。褪黑素对光很敏感，真的是帮助人睡眠的重要物质。所以，晚上减少儿童房的光线，有助于孩子获得更好的睡眠。即使睡前两小时使用电脑或平板电脑，也会影响孩子的褪黑素分泌。所以可以要求孩子晚饭后不要使用这些设备。

西安康宁心理医院是经卫生部批准成立的集、科研、预防、康复为一体的精神心理疾病医院。医院自建院以来就不断钻研中医辨证施治与西医精准相结合对抗精神心理疾病，治病自有一套二、正规医院，专业、专注。

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