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　　造成或促进失眠的原因有很多。失眠已经成为越来越多人的容易出现的问。什么原因导致失眠？

　　1：如果人晚上睡觉时焦虑或烦躁，甚至抑郁或不开心，这些都会造成失眠。这时候他们只能通过调整心理素质来提高睡眠质量。

　　2：失眠与年龄密切相关，年龄越大，失眠发生率越高。因为人类睡眠所需的时间与年龄成反比，所以婴儿睡眠时间较长，儿童和青少年依次减少，到了老年就更短了。老年人睡眠时间较长，睡眠浅，易醒，早醒，夜尿多，醒来后难以入睡，所以睡眠时间较短，睡眠质量差。此外，老年人经验丰富，想得多，有的人在床上辗转反侧，难以安静下来，也是老年人容易出现失眠的原因之一。

　　3：熬夜，不知道大家有没有这种经历，就是平时都是十一点或者十二点睡觉，偶尔因为有事到了那个点一两个小时之后，就算困了也睡不着。

　　4：其他情况：比如脑力劳动者，尤其是学生，学习紧张，容易出现失眠症状，而体力劳动者和经常参加体育锻炼的人不容易出现失眠症状，生活环境嘈杂，可能会影响睡眠，但生活习惯不同也会造成失眠。

就医环境与是衡量医院品质高低的重要标准。西安康宁心理医院倡导“用心倾听、细心诊断、耐心解答、精心、热心”的全程贴心，就诊实行“一对一诊室、导诊全程陪同”等人性化，减轻患者就医压力。

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