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抽动症是一种非常严重的疾病，严重威胁着儿童的健康。当孩子知道自己的疾病时，以积极的态度面对，同时做好抽动症的康复，可以在疾病的康复中发挥很大的辅助作用，所以我们应该掌握抽动症的康复锻炼方法。

轻度抽动症如何恢复得更快？

1、正性强化法：关于正性强化法，要求家长帮助抽动儿童用思想克制抽动行为。只要抽动儿童的抽动行为有所缓解，就应及时给予表扬和鼓励，以加强抽动儿童逐步抽动症状。

2.松驰训练：常用的放松训练方法是逐步放松。它教会抽搐儿童如何以系统的方式轮换和放松每一组肌肉。放松训练的核心是通过各种固定的训练程序反复练习，实现全身放松。通过学习放松和呼吸调节，放松紧张的肌肉可以减轻抽搐症状，改善焦虑。

3.反向行为训练：行为训练，又称习惯性逆转训练，对缓解或缓解抽搐症状有效，也被认为是有效的行为方法。其主要特点是应用与抽搐相反或不一致的对抗方法来控制抽搐，即使用对抗反应来防止抽搐。

四、自我监督法：自我监督法是鼓励患者通过自我监督减少或控制抽搐症状。让患者每天在指定时间内详细记录自己的不自主运动，如抽搐次数和频率是否与环境有关。通过一段时间的记录，可以增强患者对抽搐的抵抗力，并努力克服。该方法适用于大儿童或成人。

5、消极练习：消极练习是基于多次重复一个动作后会引起积累抑制的理论。病人可以在指定的时间内通常是(15-30)分钟后，潜意识地重复某种抽搐动作，随着时间的推移，患者逐渐感到疲劳，抽搐频率减少，症状减少。

在进一步了解了抽动症的康复后，温馨提示：儿童抽动症的康复应注意心理、家庭、学校和社会环境，以帮助儿童尽快摆脱疾病的折磨。我希望以上内容能帮助儿童康复，如果您有任何问题，请咨询我们的在线！

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