一到换季的时候，肠胃就不舒服，这是为什么呢？其实跟两点原因有关，其中一个是饮食不当，吃了一些冷掉，或者坏掉的食物，还有就是肠胃受了凉，换季温差大，腹部受凉，就可能会导致胃肠道痉挛引起肠炎发病。

　　所以在平时生活中，我们要注意一些情况，避免肠炎的反复发作，导致身体痛苦。

　　一、节食减肥。节食减肥虽然能达到快速瘦身的目的，但一天一餐或一天零餐会破坏肠道菌类的平衡，从而导致肠炎及各种肠道疾病的发生。

　　二、不吃早餐或少吃。人体的肠胃对上一天摄入的营养，经过一个夜间的活动和机体的基础代谢早已消失，急需要早餐补充能量。一旦早餐没吃好，中午的“补课”就会让肠胃短时间内“超载”，会导致肠炎。

　　三、没吃完的食物未及时冷藏。有些时候，许多人觉得天气没有那么热，索性将没吃完的饭菜放在厨房，透着风就可以了。但急性肠胃炎的发生与气候和食物保存不当密切相关，在我们没看到的地方，病原微生物、毒素就伴随着剩饭菜进入体内，引发胃肠道黏膜急性炎症。因此食物的保存很重要。此外，还要注意生的肉食要完全做熟才能食用，瓜果要充分洗净，少吃生冷刺激性的食物。

　　四、熬夜。睡眠不充分影响胃分泌蛋白黏液，蛋白黏液主要修复胃黏膜，如果胃黏膜不能及时修复，可能引起胃黏膜的损伤，也会导致急性或慢性胃炎。

　　五、吃肉不吃蒜，香味少一半。虽然吃肉就蒜很香，但许多人吃一口肉就一颗大蒜，这就导致大蒜摄入过多，这样会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道不适，表现为腹痛、腹泻、腹胀等症状，所以虽然入夏时烧烤和烤肉店成为人们频繁出入的场所，但就蒜时还是要三思而后行。

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