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　　下肢静脉曲张的发生率比较高，必须尽快改善。每天都要注意饮食。举例来说，我们应该多吃蔬菜和水果，多补充蛋白质，多补充维他命等等。另外，一定要选择低盐饮食，否则可能会对个人健康产生不必要的影响。

　　下肢静脉曲张实际上是生活中常见的现象。这一现象不仅会发生在孕妇身上，也会发生在很多中老年人身上。不管怎样，我们必须积极接受饮食调整。实际上，日常饮食中有很多调整方法。但愿你需要掌握这些方法，那么下肢静脉曲张的饮食调节是什么呢？

　　一、多吃蔬菜和水果。

　　新鲜蔬菜和水果富含维他命和矿物质，能改善组织氧化，增加血液循环，增强机体免疫力。新鲜水果和蔬菜中的膳食纤维和果胶能滋润肠道，缓解便秘、痔疮和下肢静脉曲张，降低血压和胆固醇。

　　二、多补充蛋白质。

　　多吃富含蛋白质的食物，如鱼、牛、羊肉和豆制品。充足的蛋白质能维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，乳化脂肪，促进血液循环。

　　三、补充维他命。

　　多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。富含维生素E的食物广泛分布在谷物、小麦胚芽、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和乳制品中。瓜子、葵花籽、核桃、玉米、小麦胚芽油、豆油、芝麻等。它们都含有天然维生素E，所以我们选择补充更多维生素的食物。

　　四、低盐饮食。

　　孕妇需要低盐饮食，因为体内盐分过多会导致腿部肿胀、血管压迫、静脉曲张加重。

　　五，何首乌粥。

　　何首乌30，60g，用砂锅炒出浓缩汁，去渣，制成粳米100g，用适量冰糖煮2~3小时，然后加入红枣，早晚服用。适用于下肢静脉曲张和下肢溃疡，具有补肝、补肾、滋阴、清热的功效。

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