脑出血主要由脑血管疾病引起，如高脂血症、糖尿病、动脉硬化、长期高血压等。高血压和心脏病是脑出血的主要因素。情绪激动和便秘往往是脑出血的直接诱因。情绪激动和强迫排便可以增加心脏负荷和血压，容易破裂脆弱的小血管，导致脑出血。那么，脑出血的具体原因是什么？

　　1.外部因素。

　　气候变化，临床上发现，脑血管疾病在春夏秋冬交界处尤为常见。现代医学认为，季节性变化和外部温度变化会影响人体神经内分泌的正常代谢，改变血液粘度，增加血浆纤维蛋白和肾上腺素，增加毛细血管的痉挛性收缩和脆性。颅内血管不能在短时间内适应如此明显的变化，即血压波动，导致脑出血。

　　2.情绪变化。

　　情绪变化是脑出血的另一个重要诱因，包括极度悲伤、兴奋、恐惧等。在临床工作中，我们发现大多数脑出血患者在发病前都有情绪激动史，甚至有人做过研究，证实近30%的脑出血患者是由愤怒和情绪激动引起的。主要原因是交感神经兴奋，心跳加快，血压突然升高，血管脆弱破裂。

　　3.不良的生活习惯。

　　世界卫生组织公认吸烟严重影响人类健康。长期吸烟会增加体内血管的脆弱性，降低承受血压波动的能力，并容易导致脑血管破裂。然而，长期饮酒会导致血管收缩和扩张调节障碍，导致血管内皮损伤和血管脂质沉积，使血管状况恶化，容易发生脑出血。此外，经常过度劳累和缺乏体育锻炼会增加血液粘度，破坏血管条件，导致脑出血。

　　多喝水是老年人重要的事情。当身体缺水时，血液会变稠，血液流动会减慢，从而增加心脑血管疾病的发病率，喝水可以降低血液粘度。因此，老年人应该养成平时多喝水的习惯，尤其是晚上睡觉前和早上起床前。喝1~2杯温开水可以起到很好的预防作用。

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