上海抑郁症医院哪个效果好
时间:2018-02-02 14:39:51 作者:上海新科脑康医院
得了这个病怎么办?去哪家医院好?本院作为一家正规医院,集医疗、教学、科研、预防、康复为一体,配备有专业医师团队,设备设施,中西医结合优势互补,为广大百姓提供专业的医疗服务。下面推荐一些与你相关的内容。
你属于哪一种失眠类型
一、根据患上失眠时间的长短,又可以分为三种类型
1、短暂性失眠,即失眠时间少于一星期。
2、短期性失眠,即失眠时间在一星期与三周之间。
3、慢性失眠,即失眠时间在三周或一个月以上。
二、根据患上失眠症状,可以分为三种类型
1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡),又称起始失眠。
2、不能持续沉睡型,容易惊醒或反复憋醒,几乎每次醒来的时间超过30分钟,又称间断性失眠。
3、早醒型,醒得很早,想睡又醒不着,又称终点失眠。
三、根据生活习惯,失眠又分成以下四种类型
1、压力型失眠,多为企业管理者、公务员、科研人员。
2、不良嗜好型失眠,多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者,长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等,刺激到了神经系统,严重妨碍了睡眠。
很多人一到了下午就很困,心想着晚上一定要早点睡觉。但是一到了睡觉的时间反而会很精神。那么为什么睡不着觉呢?到底哪些原因造成了我们的失眠?下面就让我们一起来了解一下吧。
导致失眠的常见原因
1、药物和食物因素
药物和食物都是非常可能引起失眠的,如长期服用安眠药,一旦戒掉就会出现失眠的现象,还有很多人会有噩梦出现。
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。
酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
2、睡眠节律改变
3、焦虑型失眠,多见于30岁以上的女性领导,比如私企老板、财务主管等,这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段,而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪,因此很容易影响神经系统导致失眠。
4、抑郁型,多为技术人员、不常与人交往的职业女性,内向的性格使得她们日常不善于表达,如遇到问题,容易产生低沉、忧郁的情绪。
5、依赖药物型,对于长期依赖药物入睡的人来说,应及时请教医生,改变这一习惯。另外,有的减肥药物由于作用于神经,所以也严重影响了睡眠质量,建议不要服用。
除以上各种失眠类型外,还有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、药物性失眠等。
还有就是睡眠节律改变,如夜班和白班频繁变动,这样就会引起睡眠的时间不固定,导致生物钟节奏紊乱出现失眠。
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】